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2010年 08月 28日 ( 2 )

真庭定例ヨガWS

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昨夜開催された真庭定例ヨガWS(@白梅体育館)
ヨガを始められた方から定期的にクラスに参加されている方まで
今回も沢山の方が参加してくださいました。

テーマは”ヴィンヤサヨガ”
スリアナマスカーラになれている方は多いけれど、
マンダラナマスカーラは初めて!!という方の為に
ゆっくり、ゆっくり、動いていきました。

さすが!
日頃ヨガを定期的にされている方が多かったので
スマートに動きを受け入れていただき、
そのフローな感覚を堪能されていた様子・・・。

広い体育館の空間は手足を伸ばしても伸ばしても
まだまだ広がるスペースがあるように感じました。

私自身も伸び伸びとした空間でのヨガと新鮮な参加者の
顔ぶれにココロをリフレッシュすることが出来ました。

あっという間の2時間!
参加された皆様、ありがとうございました。
そして、いつも世話役をしてくれるkyokoさん
今回もありがとうございました。056.gif

また次回、皆様と再会できるのを楽しみにしています043.gif



【9月からの指導先とクラス内容について】
【各クラスのスケジュール】
by lohastyle | 2010-08-28 23:42 | ヨガ

準備はバッチリ!

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今夜は久しぶりの真庭定例ヨガWS!

真庭の皆さぁ~ん、待ってて下さいね029.gif

楽しみにしていた時間です056.gif

夜の開催なので帰宅は深夜・・・
なので、ジブンのお昼ごはんを作る時間に主人の晩ご飯も
パパッと作ってしまうことにしました。

丁度、作り置きのハンバーグがあったので表面焼いて
以前、ケンタロウの「男子ごはん」で習ったように水を入れて
蒸し焼きにして今日は煮込み風にソースも絡めて・・・。
あっという間に出来上がり~006.gif

あとは、深いボールに野菜サラダをたっぷりと
あっさり粉ふきいもと冷や奴・・・と、至ってシンプル037.gif

男子って幾つになってもハンバーグ系には弱いので
これで一人でもシアワセご飯になるのは間違いなし!!

頼んだよ~ハンバーグくん066.gif


ウッヒョ~、久しぶりのドライブ060.gif
行ってきまぁ~~~す043.gif
by lohastyle | 2010-08-28 13:27 | 気まぐれレシピ