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2008年 09月 09日 ( 1 )

ヴィラバトラーアサナ1

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英雄のポーズ

股関節のバランスの悪い私には難しいポーズ。

毎日の感覚が違う・・・。

骨盤の調子から窺える、その日の腰・背中・胸・首の様子。

この後行なうヴィンヤサがイメージできる最も基本的なポーズ。

このプラクティスは生命力を高めてくれる。

胸を開くことで呼吸を深めると良い。

by lohastyle | 2008-09-09 23:16 | ヨガアサナ