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メディテーション

プラーナヤーマの後はメディテーション(瞑想)を行います。
本来、座禅やメディテーションは長く座ることを行える事を目的と
した座法とされますが、あぐらや正座で長く座ると重なった足が
痺れてムズムズと動きたくなります、そうすると意識が外へ向き
内観が出来なくなるというもの・・・。

そんな時、坐骨をしっかりとサポートしてくれるよう座布団が生まれたと
されます。今回TTで、メディテーションの時間に私が注目したのが皆が
それぞれに準備していたお気に入りの座布団♪

可愛く、素敵な座布団がいくつもあったので写真を撮らせてもらいました。
皆さんもメディテーションを行うときにこんなお気に入り座布団があれば
長い時間も安定した呼吸が行え、良い習慣になるかもよ~。

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by lohastyle | 2008-05-22 20:12 | YOGAARTS TT 報告