久しぶりに・・・
2006年 05月 15日
体重測定! ジャスト50kg
私の中のベスト体重☆ミ(ホッと安心・・・。)
少なくても多くても調子が変わるのでこのウェイトが
私にとってはベストコンディションである証拠!
皆さんもよく体重を落としたいとか体重が増えて・・・
と話されていますが、大事なのは→除脂肪体重
ですよね!体脂肪がどれだけあるかによって健康
であるか判断する事が重要なんですよね♪
ウチのヘルスメーターは旧式なので単に体重しか
計測できませんが体脂肪率の計測できるもので
計測されている方は是非参照してみてください♪
性 別 適正範囲 肥 満
30才未満 30才以上
【男性】 14~20% 17~23% 25%以上
【女性】 17~24% 20~27% 30%以上
~厚生労働省推奨~
ちなみに私の平均的体脂肪率は20%☆ミ
しかぁ~っし!最近は食欲旺盛なのでチョット不安
今度ちゃんと測定してみなキャ!・・・ドキドキ
私の中のベスト体重☆ミ(ホッと安心・・・。)
少なくても多くても調子が変わるのでこのウェイトが
私にとってはベストコンディションである証拠!
皆さんもよく体重を落としたいとか体重が増えて・・・
と話されていますが、大事なのは→除脂肪体重
ですよね!体脂肪がどれだけあるかによって健康
であるか判断する事が重要なんですよね♪
ウチのヘルスメーターは旧式なので単に体重しか
計測できませんが体脂肪率の計測できるもので
計測されている方は是非参照してみてください♪
性 別 適正範囲 肥 満
30才未満 30才以上
【男性】 14~20% 17~23% 25%以上
【女性】 17~24% 20~27% 30%以上
~厚生労働省推奨~
ちなみに私の平均的体脂肪率は20%☆ミ
しかぁ~っし!最近は食欲旺盛なのでチョット不安
今度ちゃんと測定してみなキャ!・・・ドキドキ
by lohastyle
| 2006-05-15 09:21