人気ブログランキング |

美肌をキープするレシピ

e0094325_19244461.jpg

今夜の一品!
花粉に負けない美肌をキープする
おかずです💕

〜簡単レシピ〜
①アスパラをオリーブオイルでさっと炒め
②百合根と少量の水を加えて2分蒸し焼き
③水煮大豆を加えて更に1分
④器にアスパラと大豆、百合根を盛り付け
塩、胡椒、ニンニク醤油をパラリとふりかける

〜効能〜
アスパラで免疫力向上し、
体内への邪気侵入をブロック!
百合根で肺の乾燥を防止し、
咳などの炎症を緩和!
大豆でスムーズな排泄促進と
疲労解消で美肌キープ‼

毎日の食事でそんな体力がつくって
理想的ですよね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

百合根は初めて料理しましたが、
蒸すことでほっこり甘く頂けました。

この季節の美肌キープは女子にとって至難⁈
お薬の前に、ぜひ試してみてください💕



【中川みゆき 指導ヨガクラス 詳細】
【各ヨガクラス 3月のスケジュール】
by lohastyle | 2014-02-26 19:22 | カラダが喜ぶ季節のレシピ