今夜の ハタ・ヨガ Mix

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4月から①”基本的なポーズの解説クラス”と、
     ②”陰ヨガクラス”とを隔週で行っている
金曜19:15~【ハタ・ヨガ Mix】のクラス。

もう参加されましたか?
一度参加されるとリピートされてる会員様が多いので
今日はこのクラスのお勧めポイントを紹介します!!

今日は①”基本的なポーズの解説クラス”のご案内。

担当はアナトミーの知識とアサナの練習量では
LOHAStyleでNo.1!のkiccoさん。

実はkiccoさんのこのクラスはシリーズで展開されていて
「基本的ポーズと仲良くなる」
と題されたクラスの特色は

毎回ひとつのポーズにフォーカスし、このポーズを知るための
様々な体の動かし方を提案してくれます。

他のクラスと違って、それぞれ違う参加者が”自分のカラダ”で
ポーズを理解していけるのが楽しいクラス。

こんなポイントが自分で確認できます!!

◎ 個人に適したアライメント(姿勢)の確認。
◎ カラダを動かすのに必要な筋肉の働きと
   そのためのカラダの使い方。
◎ アサナを通して得る感覚や効果。

今夜ターゲットとして取り上げるのは
 「パールシュヴォッターナアサナ」

呼吸のリズムを重視するフロークラスでは味わえない
アサナを構成する具体的な動きに気付き、自分で練習する
ヒントをつかみませんか?

miyuki 絶賛!
超!お勧めのプラクティスクラスです。

まだ参加されていない方は、是非ご参加下さいませ!!




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by lohastyle | 2010-05-07 15:44 | スタジオNEWS