マタニティヨガ&加圧ソックスでむくみ解消
2010年 04月 16日
今参加されているのは5月~7月に出産予定の妊婦さん達。
クラスの始まりはいつも皆さんの体調チェックから・・・。
来月末に出産予定のNさんは最近足のむくみが
少し気になってきた様子

今日は足元を見るとすぐに分かるくらいプクッと腫れていました。
Nさんの自宅で行っているむくみ解消法は”加圧ソックス”だそう・・・。
案外、この着用が思わぬ大きな効果を発揮してくれていて
夜、ソックスを脱ぐとプワァ~って腫れていくのが分かるそうです

オープニングトークの後はマタニティヨガお決まりのフットマッサージ
その後はしっかりスタンディングポーズ

足裏のチカラをしっかりと使って、体内の巡りを促進!!
むくみも解消され、身体が温まり心身の緊張が緩和されるので
初めてのお産への不安もきっと軽減されるはず・・・

Nさん♪
来週からの産休は、自身の為に健やかでゆとりのある
幸せ

また来週、お待ちしています

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