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完全休養中

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昨日より腰背筋周辺の軽度の肉離れで全てのクラスをお休みして

2日間の完全休養させていただいております・・・。

外部指導2か所のお休みでご迷惑をおかけしてしまい

大変申し訳ありません。<(_ _)>

LOHAStyleのヴィンヤサクラス代行をして頂いたkiccoさんには

本当に感謝しております。

原因はウォーミングアップ不足で良くない姿勢での後屈動作・・・。
 
ただただ、自らの大失態に反省しきり・・・。

いつもは十分に注意していることなのに・・・この時は(;_:)

後の祭りでございます(/_;)



【現在の症状・・・】

脊柱を傾ける動作(上体を起こす倒す)を行うと腰、脇、腹のあたりの

筋肉が一斉に痙攣し呼吸が出来なくなるという感じです。

常に腹筋が緊張状態で、消化器系が圧迫されて腸などの働きが

抑圧され、急性便秘に陥っていて日頃から沢山摂取することもあり

1日に何度も排泄していたのが1回ほどになってしまって、夜には

なんとお腹の張りが妊娠5カ月ほどにもなってしまってしまうので

夜はお腹が張って裂けそうです。

最寄りの整形外科で診察していただき、筋肉の弛緩薬と痛み止め

胃腸薬と便通改善の為の薬を処方していただきました。

完全に降参・・・(;_:)

ご心配、ご迷惑をお掛けしております皆さまへは早期回復に努める

ことでお返ししたいと思います。

木曜夜プライマリーヨガのクラスから復活する予定です!!!

それまで、ごめんなさい<(_ _)>


 ※そんな訳で・・・クラスの変更事項を次の記事にてご連絡します。
by lohastyle | 2010-04-07 13:29