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Blog お引っ越しします!

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長いことお世話になったこのblogですが
お引っ越しします!!


新しいBlogはこちら⬇です!

【Simple Life with YOGA】
良かったら一度覗いてみてください060.gif

と、言ってもまたまたエキブロ037.gif
もう操作を新しく覚えるのは無理でした??
(ちょいとチャレンジしたがやっぱり断念_| ̄|○)
使い慣れたこのサイトにまたまたお世話になります。


せっかく薬膳のお勉強を始めたので、日々の食にも
そんなヒントや健康生活のちょっとしたエッセンスなど
綴っていきたいと思っています。



最新ヨガクラス関連の記事などは転記していますが、
まだまだ新居??
これからレイアウトなど楽しみながら整えて行きます060.gif
宜しくお願いします043.gif



あと、【Facebook】もやっています!
興味のある方は、そちらも宜しくお願いします006.gif
お友達になってもらえると嬉しいデス。


では!
新しいBlogでお待ちしています029.gif
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by lohastyle | 2014-04-11 14:58 | PR&紹介

春のお茶

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春はなんとなくイライラ…
気持ちが数変して落ち着きがない。
これ、陰のエネルギーが不足しやすい季節、
春の性質なんです045.gif

だから、クールダウンが必要なんです001.gif



自宅に帰って静かな音楽を聴いたり、
陰ヨガを一日の終わりにして
(コレ↑最適)
早めにお布団に入るようにする。

休日には自然浴をするなど、
穏やかな時間を過ごすとバランスが整いやすいですよ056.gif



仕事中には、いつものコーヒーを緑茶やハーブティーに
替えてみるのも効果的ですね063.gif

気持ちを落ち着かせ、緊張を解してくれる
レモングラスやカモミールジャーマン、ネロリとか
柑橘系の香りは心が優しくなります♪



さぁ、今夜はどんなリリースをします?




今週末はFRANKで陰ヨガありますよ029.gif


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by lohastyle | 2014-04-10 12:18 | 季節

ジブンのラベルを剥がす

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取り組んでいたことがひと段落すると
また新たなことに目を向けるようになる。
張り詰めていた気持ちにゆとりが生まれ
新しいチカラが湧いてくる。

気にはしていたけれど心の遠くの方へしまい、
触れずにいたアレやコレがズンっと近づいてくる。



その一つはアロマ!
香りは神経系から精神に伝わるので
季節や精神状態によって欲する香りが変化する
今のワタシはデトックスされた体幹から新芽が発芽し
どっちの空に向かって伸びようかと腕や脚を
ぐぃ〜〜〜っと伸ばしている状態。
正に「春デス!」といった気分♪


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そんな気持ちを優しく包んでくれそうなヨガミスト
久しぶりに作りました。

これまで愛用していた香りとそのボトル
残った液を片付け、ずっと剥がすことが出来なかった
お気に入りのラベルをペロリと剥がしながら
清々しい気持ちでいるジブンにハッとしました。





「うわぁっ、剥がしてるっ‼」





その後、思いました。
私はずっとジブンのラベルに執着し剥がせないまま
ジブンと向き合おうとしていたんだな…って、
それじゃ、いつまで経っても新しいジブンには
出会えないですよね。

ラベルを剥がす新しいジブンが今ここにある!
不思議なほどハッキリと感じました。



ココロの断捨離を実感した瞬間…
なんだか嬉しくてそのことを書きたくなりました。


新しいジブン、
できるだけシンプルでいたい…
なんて思ってますσ^_^;
こんなワタシですが、
これからもヨロシクお願いします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶






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by lohastyle | 2014-04-07 15:01 | ココロ&カラダ

薬膳試験とスッポン

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花冷えとなった先週末、ワタシは名古屋へ!
そう、昨年6月から開始した
中医薬膳指導員の最終試験に挑んできました。

この試験では本部から送付された受験問題の包みを
受験者の代表がハサミを入れるという習わしがあるそうで
第1部は受験番号の最初の人、そして第2部は最も遠方からの
参加者ということで、「岡山から参加の中川さん!」と
なんとワタシにもその名誉な問題集カットの大役!?を
させて頂きました029.gif

第1部では、中医基礎理論、診断学、中薬学、方剤学
第2部では、中医栄養学、中医薬膳学、弁証施膳について
計2時間半の試験でしたが、あっという間に終了。

とりあえず、出し尽くしました042.gif
結果は5日後・・・カミサマオネガイ025.gif





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更に上級に進み継続する人たちもいますが、
まっ、とりあず一区切り!と言うことで先生に仕切って頂き
同期のみんなとプロの薬膳料理を賞味しながらのお疲れ様会!!

折角なので全メニューをご紹介します!
まずは、とっても柔らかく下準備された鶏肉に大量の生姜餡のお料理
(料理名は後ほど先生からご連絡頂けるのでその際に・・・)
こんなに生姜を使ってあるのに、辛くなくパクパク行けましたよ!

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若筍をナツメの入ったソースを絡めたお料理
春の旬です♪

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そして、そしてーっ!
スッポンのスープです!!!!!!!
人生初のスッポンはかなりグロッキーでしたが食感は鶏肉??
このまま新幹線で帰宅するにはもったいないエナジーが
フツフツと沸く思いでした。

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そして、鮮度の良い蒸しエビ
頭との境の首根っこをポキっと折るとミソがチュルンと吸い出せて
とっても美味しかったです!
更に、シェフ特性のタレが絶妙でした。

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珍しい鹿肉、心臓部分も入っていたので薬膳の手法「以臓補臓」も
実践できて感激!!
少し前に気にしてた動悸の改善に効きそう045.gif

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地元ではなかなか入手し難い、ハチノスと生の金針菜のお料理
初物目白押しで終始興奮気味でした??

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担々麺は小さめ椀に一人ずつ、辛味よりも甘味の優しいお味。
ミソにザーサイが入っていて酸味も見え隠れ049.gif

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最後のデザートは黒ごま入り白玉
スープは黒砂糖と生姜でほんのり甘辛でした。

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全員ではなかったですが、一緒に学んだ同期との会食で
遠くの方の席で話が出来なかった仲間とも繋がり、
とても充実した時間を過ごすことが出来ました。
真ん中にしゃがんでいる方が名古屋の女子力高い水田先生。

先生、1年間ありがとうございました。
そのチカラ漲る声量と目ヂカラに先導されて乗り切れました。
またいずれ、宜しくお願い致します。


6月長夏からスタートした中医薬膳指導員の講座、
夏、秋、冬の最終日に大雪に見舞われるなどしましたが
4月の春に無事修了しました。

この後、更に上級の国際中医薬膳士を目指す人たちは
5月から再開し、秋に試験に臨むそうです。
ワタシは実践を中心に復習しつつ、しばしインターバル??
来年チャレンジを目指します034.gif


と、言うことでワタシはワークショップに向けた
レシピ作りに励みます029.gif
なんか、すっごい元気になった〜!





スッ


スッポンか〜〜〜!?



今回受講した薬膳スクール
【ボヌゥールパ】
http://www.br-yakuzen.com/school.php


中国料理
【ジョーズ キッチン】
http://r.gnavi.co.jp/n097600/




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by lohastyle | 2014-04-07 09:13 | 薬膳を学ぶ

暮らしのヨガ@FRANK

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新年度スタート!
しかしこんなことないですか??

A)仕事で新メンバーと打ち合わせ、
なんだか噛み合わず進まない…

B)いつもの通勤路、
最近混み合ってない?

C)取引先の担当者さん
後任者の名刺どこだっけ?


なんて…
春は何かと気疲れしていませんか?
陰ヨガは心のメンテナンスにも
効果的なんです!

カラダも大事だけど、
ココロのメンテナンスは
もっと大事だと思うよ…。



「陰ヨガやってみたい!」
という人は毎月第二土曜日の夜に開催してます045.gif
4月の開催はこちらをチェック!


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古民家をリノベーションしたお店
【暮らしの道具 FRANK】さんの畳の間で行うヨガは
中医学の陰陽五行説を基盤とした陰ヨガクラス
季節の変化と共に体内の調整を行っています。
お気軽にご参加ください♪




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by lohastyle | 2014-04-04 16:37 | ヨガ

SAKURA

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今日は絶好のお花見日和でした〜??
風もなく、お日様も優しいので
野外での散策が最高に気持ち良い♪
お弁当持って、家族で出石公園へ…
ワタシ的には⑤前あたりの池の畔が
サクラと岡山城と後楽園が望める
絶好のビューポイント034.gif

更に、コインパーキングや⑤カフェもある049.gif


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昨夜仕込んだ巻き寿司ーっ。
我ながら上々の出来でしょ037.gif

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柔らかいそよ風に吹かれたサクラの花びらが
巻き寿司の上に留まり何とも風情な…

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ブランもサクラと戯れて060.gif

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あちらにも

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こちらにも

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儚いピンクのサクラ

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のんびりと家族で楽しんだお花見
本当にキレイな風景でした。




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by lohastyle | 2014-04-02 16:19 | 季節

春のスタート快調!

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4月1日!
火曜日の朝のクラスがリニューアルされ
30分早くスタート&15分延長になりました。
CDやウエアなども新調した勢かリフレッシュ感大!

改めてヨガって気持ちイイ〜053.gif
と、ややハイテンションでのスタート♪( ´▽`)

60分と75分クラスは大違い034.gif
15分の延長は決して短くないですね…
やはり、変更して良かった045.gif

良かったらぜひ、リニューアルした淳風会の
【ジェントルフローヨガ】クラスにも参加してくださいね♪

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昨日ご近所さんから頂いた春野菜、
早速お料理して美味しく頂いています。
前の写真は、ワサビ菜にトマトとクルミのサラダ
しっかりワサビのような辛味があるので
シンプルに塩コショウにオリーブオイルで029.gif

そして、菜の花はレンコンと柚子胡椒マヨネーズで!
どちらもピリッとスパイシーで??にも合います??

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今夜はアスパラガスと卵焼きを梅肉ソースで巻いた
チキンササミロール!

卵を中に巻いてあるので、衣は卵つけないで
水溶き小麦粉にパン粉でフライ!
梅肉で味付きだからソース不要です??


春の不調が少なく今年は例年になくかなり気分イイ♪
肌の乾燥、花粉症、目の疲れなど
ほぼ無いに等しいのです、ホント!
食の改善は劇的です‼




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by lohastyle | 2014-04-01 23:03