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8月のテーマ

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毎日、本当に暑いですね・・・。
オリンピックの観戦で寝不足になってませんか?
ワタシは審判員に不信感で、イライラしながら毎朝観戦中!
お盆休みまで頑張りましょう!!

8月の各クラスのテーマをご案内します。
8月のスケジュールはコチラ

【初めてのヨガ】
毎週月曜日 pm6:00~7:00 @淳風会健康管理センター 4 F

 「肩こり解消」

【リフレッシュヨガ】
毎週火曜日 am11:00~12:00 @淳風会健康管理センター 4F

 「深く優しくストレッチ」

【ナチュラルフローヨガ】
毎週木曜日 pm7:00~8:30 @山陽カルチャーセンター 6F

 「脳を休める」

【ヴィンヤサフローヨガ】
火曜、または金曜日 pm7:00~8:30 @シンフォニー スタジオ2

 「Yin & Yang バランス」




※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【夏の疲れを癒そうヨガ】 あと1名!
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年8月18日(土) pm6:30~8:00

【マタニティヨガセミナー】  
次回は2012年9月8日(土) am10:00~12:00 
  
【無料のParkヨガ】
2012年8月12日(日) am8:00~9:00
雨天中止

【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス8月のスケジュール】
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by lohastyle | 2012-07-31 15:26 | 月間クラススケジュール

自然は優しい

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今日も朝から元気な太陽が燦々と輝く

朝8時。

木陰にマットを敷いて仰向けになる。



木の枝の隙間から見上げる太陽は、

想像した強く激しいものではなく、

フィルターを通したように柔らかい。



辺りを自由に踊る風が肩を優しく通り抜け、

時々髪の毛を揺らしながら近づいてくる。

そんな風を心に誘う。



フワッと優しくなる心。

思考を休め、あるがままを受け入れる。

週に一度は自然に帰ろう。

人も自然なのだから・・・。



ヨガの心地良さを忘れかけている人へ、

ヨガはいつでもすぐ近くにありますよ。

また近づいてみてください。





※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【夏の疲れを癒そうヨガ】 あと1名!
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年8月18日(土) pm6:30~8:00

【マタニティヨガセミナー】  
次回は2012年9月8日(土) am10:00~12:00 
  
【無料のParkヨガ】
2012年8月12日(日) am8:00~9:00
雨天中止

【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス8月のスケジュール】
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by lohastyle | 2012-07-29 10:36 | ヨガ

桃のコンポート

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今朝は、いつもより2時間ほど早く目が覚めたので
たっぷり朝のYinヨガしてフルパワーでスタート!
目覚ましTVの星座占いも、1位だったり043.gif・・・と、
ついてる一日の予感!

そんな休日に、今旬の桃を頂きました!
いつも桃は、食べる前に冷やして皮を剥いてそのままガブリ!
が一番美味しい〜と、手をかけずにそのまま頂いていましたが
先日、初モノ〜♪と購入後勇んで頂くと少し早くて甘みが少なかったので
残りの2個をコンポートにしてみました。

桃       2個
お水・白ワイン 各1カップ
砂糖      120グラム

桃の産毛を取りながら水で洗い、筋にそって半分に包丁で切り目を入れ
種を中心に捻りながら二つに割る。
沸かしたお湯にその桃を入れて、氷水で冷やして湯むきをする。

白ワインを火にかけ中火で煮立て、水と砂糖を入れて煮とかしたら
桃を入れ、煮立ったら火を弱火にして10分煮る。
粗熱が取れたら、冷蔵庫でしっかり冷やすと出来上がり。

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フィレンツェで購入した、唯一ワタシも楽しめるデザートワインを
贅沢に使い、いつもの器に自家製のラベンダーや初雪カズラを粧うと
ちょっぴりシャレたスイーツになりました!

やっぱり今日は、ついてる一日でした〜♪




※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【夏の疲れを癒そうヨガ】 あと2名!
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年8月18日(土) pm6:30~8:00

【マタニティヨガセミナー】  
次回は2012年9月8日(土) am10:00~12:00 
  
【無料のParkヨガ】
2012年8月12日(日) am8:00~9:00
雨天中止

【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス8月のスケジュール】
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by lohastyle | 2012-07-25 15:17 | みゆき屋手作りスィーツ

8月のスケジュール

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≪8月のレギュラークラスとワークショップのご案内≫

■シンフォニーpmクラス

 【ヴィンヤサフローヨガ】 pm7:00~8:30
  8月 3日(金)
    17日(金) 
    21日(火) 
    31日(金)

※ ヨガマットを準備してください。
  予約不要です。(初回のみ、お問い合わせください。)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■淳風会クラス

 【はじめてのヨガ】  pm6:00~7:00
  8月 6日(月)  
    13日(月)   夏期休講     
    20日(月)
    27日(月)

 【リフレッシュヨガ】  am11:00~12:00
  8月 7日(火)
    14日(火)   夏期休講    
    21日(火)  
    28日(火)  

※ 淳風会のヨガクラスは無料レンタルマット完備、初回体験無料です。
  要予約 086-221-1718(直通)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■山陽カルチャークラス

 【ナチュラルフローヨガ】  pm7:00~8:30
  8月 2日(木)     
     9日(木)  
    16日(木)   夏期休講
    23日(木) 
    30日(木)
   
※ ヨガマットを準備してください。
  要予約 086-803-8017(受付)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■スペシャルクラス&ワークショップ

【夏の疲れを癒そうヨガ】  定員まであと2名!
 畳の部屋で夏の疲れを癒すヨガ、カラダに優しいおやつ付き! 
  2012年8月18日(土) pm6:30~8:00
 <会 場> FRANK 母屋1F和室
 <参加費> 2,000円


 【季節のYin yoga WS】
 次回は9月開催予定!
 でも、それまでにどこかでYin yoga やりたいな〜015.gif


 【マタニティヨガセミナー】
  2012年9月8日(土) am10:00~12:00
 <会 場> アクティブライフ井原
 <お問合せ> TEL (0866) 63-3347
 <参加費> 無料
 

  ※WS、SPクラスへのお問い合わせはこちらへ
   055.gifsymphonyyoga@gmail.com


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■フリークラス  

 【Park yoga】   7月は今週末の29日!
    @池の内大池公園  無料のフレンドリークラス
  2012年8月12日(日) am8:00~9:00
 
  朝から早起きしてお盆休みも健やかに過ごしましょう!
  ※雨天の場合、中止になります。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【夏の疲れを癒そうヨガ】 あと2名!
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年8月18日(土) pm6:30~8:00

【マタニティヨガセミナー】  
次回は2012年9月8日(土) am10:00~12:00 
  
【無料のParkヨガ】
2012年8月12日(日) am8:00~9:00
雨天中止

【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス8月のスケジュール】
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by lohastyle | 2012-07-23 13:36 | 月間クラススケジュール

夏のYin yoga WS

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今日は朝、Yin yoga WS開催しました。
なんと、久しぶりにTT卒業生が集まり、
賑やかな面々との再会で楽しい時間となりました。

午後からも、同会場で初級者指導のTTをセッティングしていたので、
久しぶりにお弁当やハチミツレモンを持って行って
シンフォニーのスタジオに浸かること8時間‼

結構長い時間でしたが、懐かしい仲間との再会や
スキルアップに休日を惜しまず参加する指導者たちとの時間は
充実感で疲れも吹っ飛びました(^_−)−☆

Yin yoga WSに参加してくださった皆さん
ありがとうございました。
朝、夜のプラクティスで夏を健やかに乗り切りましょう!

指導者の皆さん
8月は真庭で、またお会いしましょう!

皆さん、今夜は早めの就寝お願いします。




※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 
【季節のYin yoga WS】 明日!
次回は2012年7月22日(日) am9:30~11:30

【灯しびのヨガ】  終了しました。
 和室の部屋で灯りとともに過ごすヨガ  
  2012年7月7日(土) pm6:30~8:00

【夏の疲れを癒そうヨガ】 あと2名!
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年8月18日(土) pm6:30~8:00

【マタニティヨガセミナー】  更新!
次回は2012年9月8日(土) am10:00~12:00 
  
【無料のParkヨガ】 
次回は2012年7月29日(日) am8:00~9:00
雨天中止

【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス7月のスケジュール】
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by lohastyle | 2012-07-22 18:33 | ヨガ

TULANのヨガタオル

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貰っちゃいました♪( ´▽`)

【ヨガファッションセレクトショップ】でお買いものしたら
丁度キャンペーン中で、2回目に定額以上のお買い物をしたら
プレゼントしま~~~す!!
と、いうので再度注文!
わくわくしながら、2回目の宅配を開梱すると
注文商品しかない!?005.gif



タオル・・・



ない007.gif



あらぁ~残念。

しかし、念のため問い合わせをすると
直ぐに別便で発送してくれました。


で、今朝手元に060.gif

このヨガタオル、結構いいです!
ヨガマットがすっぽり隠れるほどの大きさで、
バックスキンのような肌触り053.gif
プラクティスする時は、マットに敷いて
シャヴァの時にはブランケット代わりにもなり、
エアコンの強いスタジオなどでは、
肩にかけてストールのように防寒としても使える034.gif

定価¥4,410するらしい・・・027.gifラッキー!!!
明日のYin yoga WSで早速使っちゃお~っと!


ちなみに、先日紹介したアクセサリーなどはこちらで購入しました。
プレゼントに感謝してご紹介!!




※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 
【季節のYin yoga WS】 明日!
次回は2012年7月22日(日) am9:30~11:30

【灯しびのヨガ】  終了しました。
 和室の部屋で灯りとともに過ごすヨガ  
  2012年7月7日(土) pm6:30~8:00

【夏の疲れを癒そうヨガ】 あと3名!
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年8月18日(土) pm6:30~8:00

【マタニティヨガセミナー】  更新!
次回は2012年9月8日(土) am10:00~12:00 
  
【無料のParkヨガ】 
次回は2012年7月29日(日) am8:00~9:00
雨天中止

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by lohastyle | 2012-07-21 11:31 | ヨガ

輝く女性と一周年

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昨年の夏から開始し、先月1周年を迎えたプライベートヨガ。
マダムNaokoさん&Hisakoさんのお二人と行うヨガは
大人の女性を対象としたSpecialなヨガ。

大人の女性には様々な変化が起きるので、
身体だけでなく心のメンテナンスも定期的に必要!
アロマオイルを使ったシンプルマッサージや、
最近はYin&Yangのヨガを織り交ぜながら季節の変化に合わせて
心身のコンディショニングを行っています。

そんな常に女子力向上に余念のないお二人と感謝を込めて
ちょっぴり足を伸ばしランチへ!!
いつもお忙しくされているお二人には美味しいものと
ご褒美タイムは必須!!

お食事のお話から、プライベートな話題やみんなで行っちゃう?と
盛り上がりつつある海外旅行プランと話は尽きませんでした。
楽しい時間はあっという間・・・。
また来月のレッスン日を打ち合わせしてお開きとなりました。

Yin&Yangバランスは全てにおいて適応されます。
頑張ってる女性には美味しい食事やオシャレなど
頑張った分と同じだけ、補充するのがバランスというもの。
内面からのチカラで輝いている女性は美しいですよね!




※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 
【季節のYin yoga WS】 今週末!
次回は2012年7月22日(日) am9:30~11:30

【灯しびのヨガ】  終了しました。
 和室の部屋で灯りとともに過ごすヨガ  
  2012年7月7日(土) pm6:30~8:00

【夏の疲れを癒そうヨガ】 あと3名!
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年8月18日(土) pm6:30~8:00

【マタニティヨガセミナー】  更新!
次回は2012年9月8日(土) am10:00~12:00 
  
【無料のParkヨガ】 
次回は2012年7月29日(日) am8:00~9:00
雨天中止

【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス7月のスケジュール】
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by lohastyle | 2012-07-20 11:01 | ヨガ

浄化

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必要なモノをなくしたり、
ケガをしたり…
最近、運気が下がってるみたいで
こんなの買ってみました。

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新しいウェアにプラスして
スイッチします!



※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 
【季節のYin yoga WS】 更新!
次回は2012年7月22日(日) am9:30~11:30

【灯しびのヨガ】  終了しました。
 和室の部屋で灯りとともに過ごすヨガ  
  2012年7月7日(土) pm6:30~8:00

【夏の疲れを癒そうヨガ】 New!
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年8月18日(土) pm6:30~8:00

【マタニティヨガセミナー】  更新!
次回は2012年9月8日(土) am10:00~12:00 
  
【無料のParkヨガ】 
次回は2012年7月29日(日) am8:00~9:00
雨天中止

【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
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by lohastyle | 2012-07-20 09:23 | ヨガ

お昼も

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チキンカーツ‼

もちろん、昨日の残り…f^_^;)
じゃこのせ冷や奴を追加しました。

しかし、今日もあづいー。
梅雨明けしたそうですね…

いよいよ体力勝負ね(`_´)ゞ
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by lohastyle | 2012-07-17 15:24 | ココロ&カラダ

今夜はチキンカーツ‼

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玉ねぎ、レタス、きゅうりのミックスサラダに、
トマトと、ナスのピクルスを添えて
チキンカーツ‼

友人のフェイスブックに、今夜はとんかつ!
と、あったので対抗意識燃やして我が家はチキンカーツ‼

とんかつの友人は、そんなこと知りません。
我が家のチキンカーツ‼


今夜もモリモリ美味しかった〜。
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by lohastyle | 2012-07-16 21:18 | 気まぐれレシピ