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注文していた

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ワイン!




ではなくて・・・




シャンプーが届きました!037.gif



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思わず、ワイングラスを並べたくなる雰囲気005.gifの超特大サイズ
ジョン・マスターオーガニック、
シャンプー&デタングラー(コンディショナー)と専用詰め替え用ボトル。

通常の細長いサイズが236mlなので、1035ml入ったBigボトルは約4倍!
定価だと約1本分がお得になるという嬉しいセールなのです!!
半期に一度の夏のセール(7/23~8/7)で毎日使用する2点をゲット049.gif

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プレゼントサンプルはブラッドオレンジ&バニラのボディミルク♪
これも春からの愛用品!

このオーガニックヘアケア商品にしてから、ワタシの髪質はガラリと改善されて
とにかく潤う!今のボブを楽しめるようにもなりました。
痛みやすい人、乾燥しやすい人にはすごく効果があると思います。
お悩みの方は一度トライしてみては?


STYLA(スタイラ)オンラインショップはコチラ
http://www.stylaonline.jp/s/top/CSfTop.jsp#1


BIGボトル販売ページはコチラ↓から
======================================
【BIGボトル販売キャンペーン日程】
2011年7月23日(土)AM10:00から8月7日(日)AM10:00まで

【BIGボトル販売ページへのアクセス方法】
1)下記URLへアクセス
http://www.stylaonline.jp/big
2)販売ページはこちらをクリック
3)認証パス「201107」を入力して販売ページへ
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【初めてのYin yoga ワークショップ】
 ~イントロダクションⅠ&Ⅱ~ 定員になりました 
 ~イントロダクション Ⅲ~ 予約受付中 
【マタニティヨガセミナー 次回は8/31.wed】
    <5月開催の様子>  <6月開催の様子>
【無料のParkヨガ 8/7.sun am8:00~】
【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス8月のスケジュール】
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by lohastyle | 2011-07-30 11:34 | お気に入り

走る?

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昨日、二人でフラ~っと買い物に出かけた時、主人が・・・

 「オレ、シューズ買う!」

と、言って気になるデザインのラン&トレーニング用シューズを数点試着

で、最終的に購入したのがコレ↑

 「オレ、adidasファンなんだけどなぁ~」

と、昔サッカー小僧だった名残を引きずりながら、初めてのMIZUNO



実は・・・

ブランのお散歩でご近所周り(主人の最短コース)ではなく
公園のある小高い山(ワタシが行く中距離コース)に誘うと、
坂が急になり始めた頃に、

 「うわっ、きつい!」

 「オレ、ここで待ってていいかな・・・」

と言って、金魚のような呼吸をしてしんどそうにする最近の主人。


こんな距離で息上がってしまって025.gif大丈夫かしら??
と、心配していましたが何やら気付き!?



頑張れ!ダーリン066.gif

目指す034.gifは池ノ内公園までの山越え(長距離コース)!!
気になるお腹周りも一気に若返りますぞぉ~~~043.gif



【初めてのYin yoga ワークショップ】
 ~イントロダクションⅠ&Ⅱ~ 定員になりました 
 ~イントロダクション Ⅲ~ 予約受付中 
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by lohastyle | 2011-07-28 09:18 | ココロ&カラダ

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今日は朝のヨガの後、友達に岡山の桃を贈ってあげるため、
天満屋へ・・・。

その前にランチ!ランチ!っと心がコールする中、眼についたのは
天満屋のまん前にあるうどんの【およべ】・・・・・・とは気付かず、
ここ何屋さん?新しい創作和食屋さん?
と、近づいて初めてここがおよべの新しいお店だと気付きました。
スタッフに尋ねると、春にOPENしてたらしい・・・どんだ浦島太郎さん008.gif

本店に比べるとメニューのバリエージョンがぐっと広がってる様子045.gif
今日注文したのは見た目、五目そばみたいな五目海鮮あんかけうどん034.gif
かなりボリューミーで大満足!
しかし、この暑い日に温かいうどんはテンション上がります021.gif
食べきる頃には首筋に背中に汗がドバァ~042.gif
でもとっても美味しかった~。

で、更に寄り途は大好き菓子パンゲット~~~006.gif
2.3日分は買って帰ろうと【POMPADOUR】でどっさり購入を企む026.gif


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大好き”フィグとクリームチーズ”045.gif
【POMPADOUR】パンの中でダントツ1位を誇る(ワタシ的には)
お気に入りのパン!このイチジクとクリームチーズが絶妙のバランス053.gif

フルーツのイチジクは得意じゃない・・・
いや、キライと言ってもいいほど下位の果物なのに
パンになるとこれまた不思議なことにハマっちゃいました005.gif

食べやすい大きさでクリームチーズがまた美味しいのよ~012.gif
今日も帰ってくるなりガブリっ!!

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中にはこんなにたっぷりクリームチーズが入ってて
イチジクのプチプチという歯ごたえも楽しくて
あっという間に終了011.gif・・・・さみしい。
やっぱりもう一個買っとけばよかった002.gif

と、ささやかなシ・ア・ワ・セ053.gifに一喜一憂する火曜日の午後でした・・・。
更に、今夜は旦那飲み会で
ワタシったら、フリ~ダ~~~ム060.gif

ムフッ!何する?



【初めてのYin yoga ワークショップ】
 ~イントロダクションⅠ&Ⅱ~ ~イントロダクション Ⅲ~
【マタニティヨガセミナー 次回は8/31.wed】
    <5月開催の様子>  <6月開催の様子>
【無料のParkヨガ 8/7.sun am8:00~】
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by lohastyle | 2011-07-26 15:42 | カフェ&ランチ

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今回の【初めてのYin yoga】ワークショップはイントロダクション Ⅲ(9/10.sat)
7月に開催しましたSpine(脊柱)シリーズと8月のHip(骨盤)シリーズのMix、
Comboシリーズ
となります。

プラクティス時間も60分から90分に拡大!
十分なホールドとこれまでのポーズにバリエーションの深まった内容を是非ご体験下さい!!
ただし、初級の方の為のアジャストも丁寧に行いますので、イントロダクションⅠ&Ⅱを
受講されていない方も、安心してご参加いただけます。

■ 開催日 9月10日(土) am9:30~11:30
■ 会 場  シンフォニーホール スタジオ2
■ 参加費 3,500円
■ 準備品 ヨガマット、バスタオル、スポーツタオル、ブロック(お持ちの方)
■ 定 員 12名

要予約、定員になり次第締め切ります。
以下に参加申し込みお願いします。

055.gif symphonyyoga@gmail.com


Yin yogaとは~
陰ヨガは各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガで、アシュタンガ、ビンヤサ、パワーヨガなどのダイナミックな動きを伴うヨガとは全く異なります。体の奥深く関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。

実践的に5つの主要な陰的内臓器官に関連する経絡(けいらく)に働きかけるヨガです。各内臓器官は、体のバランスと健康を維持する変換エネルギーに象徴されます。肝臓(木のエレメント)は創造、心臓(火のエレメント)は分解、肺(金のエレメント)吸収、腎臓(水のエレメント)は貯蔵、脾臓(土のエレメント)は変化です。ポーズを維持し圧力をかけることによって、経路が刺激され、内臓器官の働きを高めるのです。

陰ヨガは、リラックスすることに集中します。深いリラックスは、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透していきます。筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の働きを促します。体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。



【初めてのYin yoga ワークショップ】
 ~イントロダクションⅠ&Ⅱ~ ~イントロダクション Ⅲ~
【マタニティヨガセミナー 次回は8/31.wed】
    <5月開催の様子>  <6月開催の様子>
【無料のParkヨガ 8/7.sun am8:00~】
【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス8月のスケジュール】
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by lohastyle | 2011-07-26 08:43 | ヨガ

8月のスケジュール

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8月もYin yogaワークショップ開催!

 【初めてのYin yoga】ワークショップ
   ~イントロダクション Ⅱ~
       Hip(骨盤)シリーズ  
 <日時> 8月2日(火) 19:00~21:00   
 <会場> シンフォニーホールスタジオ2
 <参加費> 3,500円


9月も開催決定!!
イントロダクションⅠ&Ⅱに続き、イントロダクションⅢは脊柱と骨盤のMixシリーズ
90分クラスでたっぷりと体験!
イントロダクション最終回です!
お見逃しなく!!

 【初めてのYin yoga】ワークショップ
   ~イントロダクション Ⅲ~
       Combo(脊柱&骨盤)シリーズ  
 <日時> 9月10日(土) am9:30~11:30   
 <会場> シンフォニーホールスタジオ2
 <参加費> 3,500円


■シンフォニーpmクラス

 【ヴィンヤサフローヨガ】 19:00~20:30
 8月12日(金)
    19日(金)
    26日(金)

※ ヨガマットを準備してください。
  予約不要です。(初回のみ、お問い合わせください。)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■淳風会クラス

 【はじめてのヨガ】 18:00~19:00
 8月 1日(月)
    8日(月)
   15日(月)  休講
   22日(月)
   29日(月)

 【リフレッシュヨガ】 11:00~12:00
 8月 2日(火)
    9日(火)
   16日(火)  休講
   23日(火)
   30日(火)


※ 淳風会のヨガクラスは無料レンタルマット完備、初回体験無料です。
  要予約 086-221-1718(直通)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■山陽カルチャークラス

 【ナチュラルフローヨガ】 19:00~20:30
 8月 4日(木)
   11日(木)  
   18日(木)
   25日(木)
  
※ ヨガマットを準備してください。
  要予約 086-803-8017(受付)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■スペシャルクラス&ワークショップ

 【初めてのYin yoga】ワークショップ
   ~イントロダクション Ⅱ~
       Hip(骨盤)シリーズ  
 <日時> 8月2日(火) 19:00~21:00   
 <会場> シンフォニーホールスタジオ2
 <参加費> 3,500円
     ※ 定員になりました!

 【ヨガ指導者講習会】
 8月21日(日) 12:00~15:00
 <会場> 白梅体育館 会議室
 <参加費> 5,000円

 【マタニティヨガセミナー】
 次回は11月19日(土) 10:00~12:00
 <会場> アクティブライフ井原
 <お問合せ> TEL (0866) 63-3347
 <参加費> 無料
 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■フリークラス  

 【Park yoga】 8月7日(日) am8:00~9:00
    @池の内大池公園 
※ 8月はサマータイム2時間早くスタートです!!
   皆さん、早起きして久しぶりの朝ヨガに参加しましょ~058.gif 



【初めてのYin yoga ワークショップ】
 ~イントロダクションⅠ&Ⅱ~ ~イントロダクション Ⅲ~
【マタニティヨガセミナー 次回は8/31.wed】
    <5月開催の様子>  <6月開催の様子>
【無料のParkヨガ 8/7.sun am8:00~】
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【各クラス8月のスケジュール】
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by lohastyle | 2011-07-25 10:00 | 月間クラススケジュール

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今朝は【初めてのYin yoga】~イントロダクションⅠ~を開催しました。
いつも空調を必要としないシンフォニーのスタジオはヴィンヤサをするととても暑くなりますが、
今朝のYin yogaには丁度よい環境・・・。

ばっちり049.gif準備したはずの定員数のプリント、配布すると足りない?005.gif
どうやら数を数え間違え、定員オーバーに気が付かなかったワタシ042.gif
度々あるんです、数を数えられない時が・・・008.gif
(chikaさんごめんね・・・次回クラスで持っていきます012.gif



Yin yogaはヴィンヤサヨガなどのアクティブなヨガとは全く違った概念でポーズに
向かう必要があるので、始めにYin yogaについてのお話をしてYang yogaに
慣れている皆さんに意識改革を促しました。

それでも実際プラクティスになると時々ワタシにアイコンタクト039.gif
「これってチカラ入ってます?」と、いつも違う勝手に自己観察が難しい様子・・・

でも、それでいいんです!
ワタシも初めてYin yogaを体験した時は、いつもの概念でプラクティスした為
クラス中に汗が流れてきたり、翌日筋肉痛になったりしました。
ずっとYangのエネルギーでヨガをプラクティスしてきたので、ハーフバタフライで
パスチモッターナみたいに足首をフレックスにしたり、スネイルではハラアサナみたいに
膝をピン!と伸ばしたり・・・しちゃいます!最初は・・・037.gif

何度もプラクティスするうちに、そこが自然と出来てくるので少しずつゆっくりと
月の輝く夜のエネルギーに意識を向けていきましょう。
太陽がサンサンと輝く昼間に、月の輝きはもちろん、形すら見えないのと同じように
夜のシーンで静かに光る静寂さを自身の中に見出していきましょう。
きっとYang yogaでは感じることができなかった優しく穏やかなエネルギーに
包まれる時がやってきます。
参加して下さった皆さん、ありがとうございました。
今回のホールドは全て3分でした034.gif

次回は8月2日(火)19時~21時
~イントロダクション Ⅱ~ 
 Hip(股関節)シリーズ


あと2~3名、枠が空いていますので興味のある方はご予約お願いします。
055.gif symphonyyoga@gmail.com



珍しく、WSの記念写真を撮り忘れてしまったのでホームプラクティスの
邪魔ばかりするブランのピラミッドポーズをトップ写真に043.gif

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これ、上から見た感じ
シュナは股関節が柔らかいのでYin yoga得意らしい・・・。

涼しい顔してます023.gif
(なぁ~んか挑戦的??)



【マタニティヨガセミナー 次回は8/31(水)
    <5月開催の様子>  <6月開催の様子>
【無料のParkヨガ 7月はお休み
【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス7月のスケジュール】
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by lohastyle | 2011-07-24 17:09 | ワークショップ報告

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【ヨガ指導者講習会】
 7月31日(日) 12:00~15:00
 <会場> 白梅体育館 会議室  → レインボープールへ変更
 <参加費> 5,000円


7月のヨガ指導者講習会の会場変更のお知らせです。

上記講習会開催会場は【久米総合文化運動公園市民プール】
(レインボープール)に変更
となりましたのでお間違えのない様お願い致します。

今月のテーマは”ツイスト!”

「生徒の正しいアライメントは指導者の正しいガイドから・・・」

などの内容で、皆さんの更なるスキルアップを行います!

体調万全での皆さんのご参加お待ちしています!!



【マタニティヨガセミナー 次回は8/31(水)
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【無料のParkヨガ 7月はお休み
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by lohastyle | 2011-07-24 15:34 | ヨガ

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今回の【初めてのYin yoga】ワークショップはイントロダクションⅠ(7/24.sun)イントロダクションⅡ(8/2.tue)の2日間開催致します。

それぞれに内容の異なる初めてYin yogaを体験する方を対象にしていますので、ヨガが初めての方にも安心して参加して頂ける内容です。もちろん、これまでにYin yogaを受けている方にとってもビクター先生のエッセンスを体験して頂ける素晴らしい機会となることでしょう。更に、今回は「Yin yogaって何?」という視点から太陽と月がもたらすエネルギーの違いや現代生活を送る私たちに必要なエネルギーバランスなど、日々の生活に密接した私たちの健康と体内エネルギーについてなどのレクチャーをしっかりと行ってからのアサナプラクティスを行いますのでヨガ指導者の方スポーツ選手の方にもおススメの内容です。
是非この機会にビクター先生のYin yogaを体験し、母なる大地に身を委ね心から癒されるMoonサイトのヨガをお楽しみください。


【初めてのYin yoga】
  ~イントロダクション Ⅰ~
     Spine(脊柱)シリーズ


■ 開催日 7月24日(日) 10時~12時
■ 会 場  シンフォニーホール スタジオ2
■ 参加費 3,500円
■ 準備品 ヨガマット、バスタオル、スポーツタオル
■ 定 員 12名

【初めてのYin yoga】
  ~イントロダクション Ⅱ~
     Hip(骨盤)シリーズ


■ 開催日 8月2日(火) 19時~21時
■ 会 場  シンフォニーホール スタジオ2
■ 参加費 3,500円
■ 準備品 ヨガマット、バスタオル、スポーツタオル、ブロック(お持ちの方)
■ 定 員 12名

いずれのWSも要予約、定員になり次第締め切ります。
以下に参加申し込みお願いします。

055.gif symphonyyoga@gmail.com


Yin yogaとは~
陰ヨガは各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガで、アシュタンガ、ビンヤサ、パワーヨガなどのダイナミックな動きを伴うヨガとは全く異なります。体の奥深く関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。

実践的に5つの主要な陰的内臓器官に関連する経絡(けいらく)に働きかけるヨガです。各内臓器官は、体のバランスと健康を維持する変換エネルギーに象徴されます。肝臓(木のエレメント)は創造、心臓(火のエレメント)は分解、肺(金のエレメント)吸収、腎臓(水のエレメント)は貯蔵、脾臓(土のエレメント)は変化です。ポーズを維持し圧力をかけることによって、経路が刺激され、内臓器官の働きを高めるのです。

陰ヨガは、リラックスすることに集中します。深いリラックスは、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透していきます。筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の働きを促します。体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。



≪予告!≫
9月開催準備中・・・整い次第告知します!
【初めてのYin yoga】
  ~イントロダクション Ⅲ~
     Combo(脊柱&骨盤)シリーズ




【マタニティヨガセミナー 次回は8/31(水)
    <5月開催の様子>  <6月開催の様子>
【無料のParkヨガ 7月はお休み
【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
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by lohastyle | 2011-07-21 16:23 | ヨガ

New! suria銀座店

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昨日、東京最終日には先月リニューアルOPENした【suria 銀座店】へ
大きなガラス戸の向こうに爽やかに輝くsuriaのウエア達は
銀座オーラがまばゆくて高級感がアップした感じ・・・

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いつも見慣れた春夏のウエアもどことなく気品を感じます。

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銀座店から新しく入荷したアクセサリーは目新しくて新鮮

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ヨガ情報盛り沢山のシェルフコーナーもオシャレでした。
まだ行かれていない方は是非一度遊びに行ってみてください060.gif
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by lohastyle | 2011-07-20 16:20 | PR&紹介

Janeと・・・

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今日は銀座での朝ヨガ後のJaneと六本木ヒルズでランチ!

昨年のSpecialワークショップで岡山に来てもらって以来の1年ぶり
「最近少し太ってしまって・・・」というJaneは相変わらずカラダにいい
ローフードランチを手作りで持参していました。

台風の影響で風が強く吹き抜けるテラスは気持ち良くって043.gif045.gif
気付くと2時間もおしゃべりしていました。

折角なので・・・
と、セール中のお店をまたおしゃべりしながらぐる~と回って
結局2人とも何も買わず・・・。

と~てものんびりしたランチタイムでした。
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by lohastyle | 2011-07-19 18:47 | ココロ&カラダ