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大晦日

 お正月の買出しにと商店街へ出掛けると、ついつい
洋服屋さんへふらふら~っと入ってしまい、ちゃっかり
試着までして片面ファーのリバーシブルベストを購入♪”
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「今日の目的は違うでしょっ!」と不機嫌なパートナーを
よそ目に「次は食料品ね!」と足取り軽やかに天満屋の
地階へ!上階とは違い、熱気に包まれ美味しそうなお惣菜
が私を誘う・・・
ローストビーフ&大海老のサラダを適量お願いし、本命は
別館のアルコールコーナーでお気に入りのシャンパン&
ワイン!そしてチーズをゲットして夜のTV番組に備えます。

ここらで、昨夜の続き・・・

と、行かなければならない雰囲気ですが、ちょいインターバル!
だって大晦日だから!?
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by lohastyle | 2005-12-31 17:40 | ココロ&カラダ

忘れていた・・・

 片付けをしているとその一年の間の出来事を回想
することができますね・・・。

私の場合はこれまで毎年、年末には旅行へとクリスマス
の辺りからいそいそとお出掛けしていて片付けもほぼ
同等の間、手付かずでしたので一年どころの話ではなく
2年程前のしんどい経験を思い出しました。
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ホコリをかぶった骨盤のコルセットと湿布薬。

         ・・・2年前の冬・・・
急な腰痛(腰の違和感)を感じて3日目、腰椎に激痛を
感じるようになり、知りあいのカイロプラティック治療へ
激痛を伴なう治療を3回ほど受けたが、あまりに我慢
できず整形外科へ、レントゲンとMRI検査を行い
   診断結果は・・・
          「椎間板症」
腰椎の第4と第5の間にある椎間板(軟骨)がへたり突出
し神経が圧迫されることによる痛みを感じる。
これが進行すると、いわゆる「椎間板ヘルニア」になる。

その日から自宅でほぼベッドレスト状態で2週間。
寝返りをうつにも涙を伴ない、食事はコルセットをし背中に
サポートクッションを挟んで少量を口に運ぶのがやっと・・・
これまで酷使してきたカラダをまじまじと考えるきっかけに
なり、「もう運動指導は無理かも・・・」とかなり弱気になった。

明日につづく・・・
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by lohastyle | 2005-12-30 15:01 | ココロ&カラダ

ラストスパート!!

 先日はスタジオクラスの最終日でした・・・。
7月のOPENからアッという間の半年。

無事に最終レッスンを迎えられ、ホッとすると同時に
沢山の方々に出会えた事がなによりの喜びです。

今日は、おろそかにしていたお掃除を少しだけ・・・(^^;)
夜は年賀状のラストスパート!(←まだ最中)

お茶でも入れてチョイ休憩~。(TVの特番が気になる)
夜はまだまだ続きそうですぅぅぅ。

皆さんは、もう年末年始の準備OKですかぁ??
(あ~~、ずっと休憩していたい・・・・・・・・・・・・。)
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by lohastyle | 2005-12-29 22:37 | 季節

食欲全開!!

クリスマスイベントから
私の胃腸はフル稼働!

年明けが楽しみです!
きっとスゴイ事になりそう・・・
ご期待ください!

ちなみに・・・
現在、一日4食頂いています!汗

来年は朝も昼もエナジーヨーガしなきゃ!!
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by lohastyle | 2005-12-27 17:18 | ココロ&カラダ

 いよいよ今年も残り一週間!
「今年中に~!」と色んな用事を片付けたくて
最高に忙しくなりそうです。
お正月の準備や大掃除もしなくちゃいけないし・・・。

そこで!
お掃除がカラダにもたらす効能を考えてみると・・・!

          ~その1~
日頃のお掃除に加え、いつもは手をかけていない
ところまで一年の磨き上げとばかりに、高い場所から
低い場所までと広い範囲でお掃除をしますので、
骨格筋というカラダの表面を形成している大きな筋群を
使う動作になります。
腕や肩、背中や腰がしっかりと使えエネルギーを消費
できますし、手を遠くに伸ばしたりする動作で適度な
ストッレッチ効果もあります!

          ~その2~e0094325_17183597.jpg
その上、拭き掃除になると(床や畳などの)広いスペース
を丁寧に行うと、手に雑巾を持って行うかウェットモップ
などで行うにしても中心軸を保ちながら腕を力強く左右に
動かしていくので、ヨーガのポーズと同じような、姿勢を
維持する為にカラダの骨に近い深層筋が働き、カラダが
ポカポカと温まると同時にエネルギーが消費されます!

          ~その3~
更に、掃除をすると部屋がキレイになるので気持ち良く
感じ掃除を行っている間、頭の中は「汚れを落とす」という
事(一点)に集中しているので結構ストレスの解消になります!

面倒だなぁ~と思いがちですが、こんなにメリットもあると
思えば、案外!?楽しめたりして~♪
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by lohastyle | 2005-12-26 13:30 | 季節

みんな忙しくて・・・

e0094325_17345524.jpg 12月最終週

クリスマスが過ぎると
誰も構ってくれない、
年賀状作るとかで・・・。
今日もこんな感じでのんびりでぇ~す!

来年はボクが主役なんだから!!
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by lohastyle | 2005-12-25 13:00 | ワンコ

★メリー・クリスマス♪

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“Have a Merry christmas ♪”

        with

    “Love & Peace”


一年に一度の晴れ姿だワン!
            by ブランケット
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by lohastyle | 2005-12-24 16:30 | 季節

冬至

 今日は冬至です!

毎年、お決まりの「ゆず湯」に入ります♪e0094325_22504999.jpg

「ゆず湯」は、厳しい寒さの中でも健康に暮らせるようにと、
浴槽に柚子を浮かべて入るお風呂のこと。
                        (ご存知ですよね!)
ゆず湯は、風邪を防ぎ、皮膚を強くするという効果があり、
冬至は湯につかって病を治す―湯治(とうじ)にかけている。
                       (そうなんですって・・・)
柚子は融通が利くようにと願いが込められていて、江戸庶民
から生まれたとのこと。   (私のココロへ注入しなきゃ!!)

日本の文化は季節感があってとても好き!
歌手の“ゆず”もかなり好き♪
車の中で1人カラオケはお手軽ストレス解消法(^^ゞ
彼らの歌をエネルギッシュに熱唱すると老廃物が吐き出せて
ココロのデトックスが出来ます!!

1時間ほど運転すると下車するころはスッキリ爽やかな気持ち
になれますが、近頃は近距離運転が多いので神戸あたりまで
走りたい気分です!
いや、しまなみ海道走って“道後温泉”とかの方が良いかしら??
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by lohastyle | 2005-12-22 10:30 | 季節

STOLLEN

~シュトーレン~

e0094325_16583655.jpg  イースト生地にドライフルーツやくるみを混ぜて焼き
上げるドイツの伝統的なクリスマス菓子。

白い粉砂糖で包まれた形が布にくるまれたイエスの
姿に似ていると言われるシュトーレン。

ドイツでは12月の始めに各家庭でシュト-レンを焼き
毎日一切れずつ食べながらクリスマスを楽しみに待つ
という習慣があるそうです。
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by lohastyle | 2005-12-20 16:53 | 季節

X'mas&Thank's week♪

 今週はいよいよクリスマスですね~♪
あなたの楽しい予定はどんな素敵なプランですか?

e0094325_17111490.jpg  LOHAStyleスタジオでは12/19(月)~12/24(土)
の期間中、会員の皆様への感謝を込めてささやかな
プレゼントをご用意いたしております。
 (12/23(金)は祝日の為、休講になります。)

どうぞ、お気軽にご利用くださいませ~。
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by lohastyle | 2005-12-19 00:00 | スタジオNEWS