カテゴリ:月間クラススケジュール( 104 )

3月のスケジュール

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日数の短い2月もあと1週間!!
寒波はもう行っちゃってーっと願いたいですね。
カレンダーが2月とほぼ同じ配列のため、
レギュラークラスはスケジュールは2月と全く同じですが
3月は春のワークショップ開催します!!
内容についてはまた詳しく告知しますが
スケジュール決定しましたので是非チェックしてください。

冬の間、ぎゅーっと硬くなっていた身体と心を
伸び伸びと広げて、フットワークの軽い状態へ
整えて行きましょう!


≪3月のレギュラークラスとワークショップのご案内≫

■シンフォニークラス  ブランケットのレンタル開始されました♪

 【陰陽ヨガ】 pm7:00~8:30
  3月 5日(火)
    15日(金)
    19日(火) 
    30日(土)  ※このクラスはam10:00〜11:30ワークショップとして実施

※ ヨガマットを準備してください。
  予約不要です。(初回のみ、お問い合わせください。)

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■淳風会クラス

 【はじめてのヨガ】  pm6:00~7:00   
  3月 4日(月)     
    11日(月)     
    18日(月) 
    25日(月)
 【リフレッシュヨガ】  am11:00~12:00
  3月 5日(火)     
    12日(火)     
    19日(火) 
    26日(火)

※ 淳風会のヨガクラスは無料レンタルマット完備、初回体験無料です。
  要予約 086-221-1718(直通)

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■山陽カルチャークラス

 【ナチュラルフローヨガ】  pm7:00~8:30
  3月 7日(木)     
    14日(木)     
    21日(木) 
    28日(木)  
   
※ ヨガマットを準備してください。
  要予約 086-803-8017(受付)

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■天満屋カルチャークラス

 【陰ヨガ BASIC】  am10:00~11:30
  3月 8日(金)     
    22日(金)     

※ ヨガマットを準備してください。
  要予約 (受付)

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■FRANKクラス   ブランケットのレンタル開始されました♪

 【暮らしのヨガ】 畳の部屋で日々の疲れを癒すヨガ
  3月 7日(木) am11:00~12:00
    9日(土) pm6:30~7:30

 ●会 場 FRANK 母屋1F和室
 ●参加費 2,000円
 ●ヨガマットをお持ちください。(お持ちでない方はレンタル可)
 お申込みは⬇こちら
 055.giffrankkurashinodougu99@gmail.com

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■スペシャルクラス&ワークショップ

 【季節の陰ヨガ 】ワークショップ
   〜春の養生・肝と脾のケア〜

 ●開催日
  2013年3月30日(土)am10:00~11:30
 ●会場
  シンフォニーホール3F スタジオ2
 ●参加費
  3000円
 ●お申込み・お問合せ先
  055.gifsymphonyyoga@gmail.com

 【暮らしのヨガ 】ワークショップ
   〜春の養生・内側の免疫力〜

 ●開催日
  2013年3月24日(日)am10:00~11:30
 ●会場
  暮らしの道具【FRANK】 母屋1F
 ●参加費
  3000円
 ●お申込み・お問合せ先
  055.giffrankkurashinodougu99@gmail.com


 ※WS、SPクラスへのお問い合わせはこちらへ
  055.gifsymphonyyoga@gmail.com


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※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【マタニティヨガセミナー】 予定! 
  2013年4月19日(金)am10:00~12:00

【指導者講習会】
  準備中 
  
【中川みゆき 指導ヨガクラス 詳細】
【各ヨガクラス3月のスケジュール】
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by lohastyle | 2013-02-21 14:01 | 月間クラススケジュール

2月のテーマ

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玄関先の小さなお庭で、可愛い春見つけました。
ご近所さんから、昨年分けて頂いたスイセンの球根
昨年春に、青紫の可憐な花を咲かせた球根たちですが、
今年も早々に開花の準備をしている様子・・・。

植物の営みって本当に素直で、こんなシーンを目にする度
人間社会の色んなことがフッと消えて行きます。
他にも、スイセンの後ろにあるユキヤナギの枝先には
ま〜るい膨らみが出来ていたり、ブランのお散歩中には
梅の木の枝先が膨らんでいたり・・・、
寒い季節にも期限があるのを知らせてくれるようです。

春の暖かな日差しを想像すると心がフワッと広がり、
心配が消え、スムーズに運び出すような気がします。
そんな“気”って大事だと思うんです。
そんな気をいっぱい吸い込みましょう!!



2月の各クラスのテーマをご案内します。
2月のスケジュールはコチラ

【初めてのヨガ】
毎週月曜日 pm6:00~7:00 @淳風会健康管理センター 4 F

 「膝と肘の使い方」

【リフレッシュヨガ】
毎週火曜日 am11:00~12:00 @淳風会健康管理センター 4F

 「内旋力は安定力」

【ナチュラルフローヨガ】
毎週木曜日 pm7:00~8:30 @山陽カルチャープラザ 6F

 「+1で粘り強さを高める」

【陰ヨガ BASIC】
第2、4金曜日 am10:00~11:30 @天満屋カルチャープラザ 6F

 「陰ヨガの目的とは」

【陰陽ヨガ】
火曜、または金曜日 pm7:00~8:30 @シンフォニー スタジオ2

 「柔軟だからこそ強い」

【暮らしのヨガ】
2月は 7日(木)am11:00~12:00
   9日(土)pm6:30~7:30 @FRANK

 「免疫力を高める」





※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【マタニティヨガセミナー】  
  2013年2月23日(土)am10:00~12:00

【指導者講習会】
  2013年2月24日(日)12:00~15:00
 【会場】 白梅体育館
  
【中川みゆき 指導ヨガクラス 詳細】
【各ヨガクラス2月のスケジュール】
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by lohastyle | 2013-01-29 13:36 | 月間クラススケジュール

2月のスケジュール

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年明け、最初のヨガクラス
「ゆっくりと体調を整えて行きましょう!」と、動き出した2013年も
あっという間に一ヶ月を過ぎようとしています。
そして先日の「大寒」を過ぎると、「立春・雨水・啓蟄・・・」と続き
寒さの厳しい中にも、季節は春へと動き始めます。

「春を制したものは、夏を制す!」
昨年、春の養生を丁寧に行ったことにより、
夏をパワフルに過ごすことができたKyokoさん(自転車族)の言葉!

そう!そうなんです034.gif
「木・火・土・金・水」の五元素の相関関係からも読み取れるように
繋がり合う隣同士の元素母と子のような親密な関係にあるので
季節の養生は、その移り変わりと共に自然や植物と同様
私たち人間も変化に順応し整えていかないとけないのです。
そしてそれは、身体の表面的なものではなく内蔵の働きから
整えて行く必要があるのです。

3ヶ月毎に季節の養生063.gif
その大切さ、もう知っていますよね006.gif
なら、こちらのスケジュールは必須でしょ!
しっかりチェックしてくださいね043.gif
日頃、なかなかクラスに参加できない方は、
スペシャル〜な2月11日(月・祝)の朝のホリデークラスへ!
休日の朝の“陰陽ヨガ”をお楽しみください060.gif


≪2月のレギュラークラスとワークショップのご案内≫

■シンフォニークラス

 【陰陽ヨガ】 pm7:00~8:30
  2月 5日(火)
    11日(月・祝) ※この日は10:00〜11:30実施
    19日(火) 

※ ヨガマットを準備してください。
  予約不要です。(初回のみ、お問い合わせください。)

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■淳風会クラス

 【はじめてのヨガ】  pm6:00~7:00
  2月 4日(月)   
    11日(月)  祝日のため休講 
    18日(月)
    25日(月)   

 【リフレッシュヨガ】  am11:00~12:00
  2月 5日(火)
    12日(火)       
    19日(火)  
    26日(火)   

※ 淳風会のヨガクラスは無料レンタルマット完備、初回体験無料です。
  要予約 086-221-1718(直通)

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■山陽カルチャークラス

 【ナチュラルフローヨガ】  pm7:00~8:30
  2月 7日(木)     
    14日(木)     
    21日(木) 
    28日(木)  
   
※ ヨガマットを準備してください。
  要予約 086-803-8017(受付)

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■天満屋カルチャークラス

 【陰ヨガ BASIC】  am10:00~11:30
  2月 8日(金)     
    22日(金)     

※ ヨガマットを準備してください。
  要予約 (受付)

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■FRANKクラス     

 【暮らしのヨガ】 畳の部屋で日々の疲れを癒すヨガ
  2月 7日(木) am11:00~12:00
    9日(土) pm6:30~7:30

 ●会 場 FRANK 母屋1F和室
 ●参加費 2,000円
 ●ヨガマットをお持ちください。(お持ちでない方はレンタル可)
 お申込みは⬇こちら
 055.giffrankkurashinodougu99@gmail.com

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■スペシャルクラス&ワークショップ

 【マタニティヨガセミナー】
  2013年2月23日(土) am10:00~12:00
 <会 場> アクティブライフ井原
 <お問合せ> TEL (0866) 63-3347
 <参加費> 無料
 

  ※WS、SPクラスへのお問い合わせはこちらへ
   055.gifsymphonyyoga@gmail.com


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※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【マタニティヨガセミナー】  
  2013年2月23日(土)am10:00~12:00

【指導者講習会】
  2013年2月24日(日)12:00~15:00
 【会場】 白梅体育館
  
【中川みゆき 指導ヨガクラス 詳細】
【各ヨガクラス2月のスケジュール】
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by lohastyle | 2013-01-22 21:02 | 月間クラススケジュール

2013年1月のテーマ

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昨年嵌った“食パン作り”
実はワタシの生活においてすでに習慣化され、
今年は三日から作り始めました。
これと同様に、2年前に出会った「陰ヨガ」は
心身のメンテナンスにおいて必要不可欠となり
こちらも日々のルーティンとなりました。

「習慣」
これは自己の管理をする上で日々の心や身体の様子を知る
とても重要な行いです。
これがない人は、行動のリズムや強弱を知ることが難しく
心や身体のバランスを崩しやすかったり、不意のトラブルなどに
巻き込まれやすくなったりします。
逆に、良い習慣のある人は毎日違う心や身体の状態を知り
良い時もそうでない時も、自身を調整する術を持ち備えているため
不意なトラブルに遭遇しても、より良い決断や行動が出来るのだと
思います。
これは、ヨガの八支則にある「サウチャ(清浄)」や「タパス(苦行)」
の実践にあたります。心や身体だけに留まらず、自分の持ち物や
親しい人間との関係など全てにも相当します。
自身を知ることを毎日決まって行うこと・・・、
それすなわち自身の“Happy”へと繋がるのです。

ヨガを始める前、昔友人から紹介された「7つの習慣」という本を読んで
マインドのスイッチが劇的にONになったのを懐かしく思いました。
あなたは良い習慣で生活していますか?



1月の各クラスのテーマをご案内します。
1月のスケジュールはコチラ

【初めてのヨガ】
毎週月曜日 pm6:00~7:00 @淳風会健康管理センター 4 F

 「心も身体もストレッチしよう!」

【リフレッシュヨガ】
毎週火曜日 am11:00~12:00 @淳風会健康管理センター 4F

 「股関節を滑らかに」

【ナチュラルフローヨガ】
毎週木曜日 pm7:00~8:30 @山陽カルチャープラザ 6F

 「デトックス!」

【陰ヨガ BASIC】
第2、4金曜日 am10:00~11:30 @天満屋カルチャープラザ 6F

 「陰ヨガって何?」

【ヴィンヤサフローヨガ】
火曜、または金曜日 pm7:00~8:30 @シンフォニー スタジオ2

 「3大エネルギーを循環させる陰と陽」

【暮らしのヨガ】
1月は10日(木)am11:00~12:00
   12日(土)pm6:30~7:30 @FRANK

 「排泄の習慣化」





※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【マタニティヨガセミナー】  
  2013年2月23日(土)am10:00~12:00

【指導者講習会】
  2013年2月24日(日)12:00~15:00
 【会場】 白梅体育館
  
【中川みゆき 指導ヨガクラス 詳細】
【各ヨガクラス1月のスケジュール】
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by lohastyle | 2013-01-07 15:25 | 月間クラススケジュール

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今日はクリスマス・イブですね〜。
皆さんはどんなステキな予定なのでしょう??

あっという間にそんな日になり、スケジュール遅くなりましたが
以下の通りです。
新たなクラスや、常設クラスの内容変更があります。
また皆さんもヨガの時間を増やしたりしてもらえると
嬉しいです。ぜひご確認くださいね・・・。


≪1月のレギュラークラスとワークショップのご案内≫

■シンフォニークラス

 【陰陽ヨガ】 pm7:00~8:30
  1月15日(火)
    18日(金) 
    25日(金)
    29日(火) 

※ ヨガマットを準備してください。
  予約不要です。(初回のみ、お問い合わせください。)

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■淳風会クラス

 【はじめてのヨガ】  pm6:00~7:00
  1月 7日(月)   
    14日(月)   祝日のため休講 
    21日(月)
    28日(月)   

 【リフレッシュヨガ】  am11:00~12:00
  1月 8日(火)
    15日(火)       
    22日(火)  
    29日(火)   

※ 淳風会のヨガクラスは無料レンタルマット完備、初回体験無料です。
  要予約 086-221-1718(直通)

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■山陽カルチャークラス

 【ナチュラルフローヨガ】  pm7:00~8:30
  1月10日(木)     
    17日(木)     
    24日(木) 
    31日(木)  
   
※ ヨガマットを準備してください。
  要予約 086-803-8017(受付)

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■天満屋カルチャークラス

 【陰ヨガ BASIC】  am10:00~11:30
  1月11日(金)     
    25日(金)     

※ ヨガマットを準備してください。
  要予約 (受付)

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■FRANKクラス     

 【暮らしのヨガ】 畳の部屋で日々の疲れを癒すヨガ
  1月10日(木) am11:00~12:00
    12日(土) pm6:30~7:30

 ●会 場 FRANK 母屋1F和室
 ●参加費 2,000円
 ●ヨガマットをお持ちください。(お持ちでない方はレンタル可)
 お申込みは⬇こちら
 055.giffrankkurashinodougu99@gmail.com

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■スペシャルクラス&ワークショップ

 【マタニティヨガセミナー】
  2013年2月23日(土) am10:00~12:00
 <会 場> アクティブライフ井原
 <お問合せ> TEL (0866) 63-3347
 <参加費> 無料
 

  ※WS、SPクラスへのお問い合わせはこちらへ
   055.gifsymphonyyoga@gmail.com


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by lohastyle | 2012-12-24 11:32 | 月間クラススケジュール

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以前お知らせしました、
【Yin yoga Basic】@天満屋カルチャー教室の
スケジュールが確定しましたのでご案内いたします。
●日程 毎月第二、第四金曜日
●時間 am10:00~11:30
●会場 岡山天満屋教室

Yin yogaのレギュラークラスが新たに始まります!

講座のスケジュールは下記の通り、
来年1月~3月の日程をお知らせします。

2013年1月11日、25日
    2月8日、22日
    3月8日、22日


現在、その他のクラスに参加して頂いている方には
よりスムーズな入会手続きをご案内いたしますので
まずは、私にご一報下さいませ。
055.gifsymphonyyoga@gmail.com

沢山の皆さまのお越しをお待ちしております。 



写真のカラフルな新プロップは
3ミニッツエッグという名前のもの。
最新ヨガジャーナルで紹介されています。
体重を不安定な形でサポートするらしい。

かなり、気になります027.gif 





※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【季節のYin yoga WS】
  2012年12月 9日(日)am10:00~11:30

【暮らしのヨガ】 
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年12月 6日(木) am11:00~12:00 
         8日(土) pm6:30~7:30
 《ワークショップ》
        22日(土) pm6:30~8:30

【マタニティヨガセミナー】  
  2012年12月20日(木)am10:00~12:00

【指導者講習会】
  2012年12月 9日(日)13:00~16:00
 【会場】 シンフォニーホール3F スタジオ2
  
【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス12月のスケジュール】


【Yin yogaとは】詳しく見る!
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by lohastyle | 2012-12-14 13:46 | 月間クラススケジュール

12月のテーマ

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鳥羽の馴染みの宿から送られたきたDM。
伊勢神宮の大鳥居から朝日が昇るこのショットは
モノゴトの始まりを感じさせる。

12月というのは、過ごしてきた一年を振り返り
自分へのフィードバックを行う月。
そんな12月のヨガは自分軸にもどり、
自分を取り巻く様々なモノとの関わりや
マインドの整理をし、区切りをつけるのに最適な
サントーシャ(知足)を行う時です。
プラクティスを通してその実践をしましょう!
そして、新たな始まりに備えましょう。



12月の各クラスのテーマをご案内します。
12月のスケジュールはコチラ

【初めてのヨガ】
毎週月曜日 pm6:00~7:00 @淳風会健康管理センター 4 F

 「肩周りを解す」

【リフレッシュヨガ】
毎週火曜日 am11:00~12:00 @淳風会健康管理センター 4F

 「1ヶ月で行う108回太陽礼拝」

【ナチュラルフローヨガ】
毎週木曜日 pm7:00~8:30 @山陽カルチャーセンター 6F

 「1ヶ月で行う108回ナチュラルフロー」

【ヴィンヤサフローヨガ】
火曜、または金曜日 pm7:00~8:30 @シンフォニー スタジオ2

 「Inversionに必要なこと」

【暮らしのヨガ】
12月は6日(木)am11:00~12:00
    8日(土)pm6:30~7:30 @FRANK

 「冷えを解消するヨガ」





※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【季節のYin yoga WS】
  2012年12月 9日(日)am10:00~11:30

【暮らしのヨガ】 
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年12月 6日(木) am11:00~12:00 
         8日(土) pm6:30~7:30
 《ワークショップ》
        22日(土) pm6:30~8:30

【マタニティヨガセミナー】  
  2012年12月20日(木)am10:00~12:00

【指導者講習会】
  2012年12月 9日(日)13:00~16:00
 【会場】 シンフォニーホール3F スタジオ2
  
【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス12月のスケジュール】

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by lohastyle | 2012-12-03 12:20 | 月間クラススケジュール

さぁ、走らなきゃ‼

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師走に入った途端、寒波襲来‼
気度がぐっと下がり、益々身が引き締まります。

そんな折、冬を通り越し春が訪れたかのような
お花がぎっしり詰まったギフトが週末届きました。
蓋を開けた時にはまだ蕾だったお花たち、
みるみる咲きはじめ、アッという間に見事038.gif
溢れそうな華やかなフラワーBOXとなりました。
まるで玉手箱のようでした005.gif

寒さで小さくなっていたワタシのハートがパッと明るく
このお花たちみたいに開花した気分!
間違いなくチャクラに響きました。
お花のチカラってすごい!
こんなステキなギフトを贈って下さった方に感謝です。


先週は、目先の楽しみに誘惑され
予定していた事柄をこなせず今週に持ち越し008.gif
しかし、今週は月一回の暮らしのヨガ@FRANKや
週末にはYin yoga WSやTTなどが目白押し034.gif
エンジン全開で素敵なヨガライフを目指します!
皆さんのご参加お待ちしています。

それぞれのクラスにはまだ若干空きがあります。
忙しい12月だからこそ、ぜひ!ジブンケアの時間を
確保しましょう029.gif




先に告知していましたが、
再度12月のレギュラークラスとワークショップのご案内します。

■シンフォニークラス

 【ヴィンヤサフローヨガ】 pm7:00~8:30
  12月14日(金)
    18日(火) 
    21日(金) 

※ ヨガマットを準備してください。
  予約不要です。(初回のみ、お問い合わせください。)

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■淳風会クラス

 【はじめてのヨガ】  pm6:00~7:00
  12月 3日(月)   
    10日(月)  
    17日(月)
    24日(月)   休講

 【リフレッシュヨガ】  am11:00~12:00
  12月 4日(火)
    11日(火)       
    18日(火)  
    25日(火)   休講

※ 淳風会のヨガクラスは無料レンタルマット完備、初回体験無料です。
  要予約 086-221-1718(直通)

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■山陽カルチャークラス

 【ナチュラルフローヨガ】  pm7:00~8:30
  12月 6日(木)     
    13日(木)     
    20日(木) 
    27日(木)   休講  
   
※ ヨガマットを準備してください。
  要予約 086-803-8017(受付)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■FRANKクラス     

 【暮らしのヨガ】 畳の部屋で日々の疲れを癒すヨガ
  12月6日(木) am11:00~12:00
     8日(土) pm6:30~7:30
    参加費 2,000円
 《ワークショップ》
    22日(土) pm6:30~8:30
    参加費 3,000円

 ●会 場 FRANK 母屋1F和室
 ●ヨガマットをお持ちください。(お持ちでない方はレンタル可)
 お申込みは⬇こちら
 055.giffrankkurashinodougu99@gmail.com
 まだ、間に合いますよっ!!

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■スペシャルクラス&ワークショップ

 【季節のYin yoga WS】
   12月 9日(日) am10:00~11:45  
 <会 場> シンフォニーホール3F スタジオ2 
 <お申し込み> symphonyyoga@gmail.com 
 <参加費> 3,000円
 まだ、間に合いますよ〜!

 【マタニティヨガセミナー】
  2012年12月20日(木) am10:00~12:00
 <会 場> アクティブライフ井原
 <お問合せ> TEL (0866) 63-3347
 <参加費> 無料
 
  ※WS、SPクラスへのお問い合わせはこちらへ
   055.gifsymphonyyoga@gmail.com


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※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【季節のYin yoga WS】
  2012年12月 9日(日)am10:00~11:30

【暮らしのヨガ】 
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年12月 6日(木) am11:00~12:00 
         8日(土) pm6:30~7:30

【マタニティヨガセミナー】  
  2012年12月20日(木)am10:00~12:00

【指導者講習会】
  2012年12月 9日(日)13:00~16:00
 【会場】 シンフォニーホール3F スタジオ2
  
【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス12月のスケジュール】

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by lohastyle | 2012-12-03 09:07 | 月間クラススケジュール

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12月と言えばクリスマス060.gif024.gif
と言うことで、
先週お花屋さんでフラワーリースを作ってきました006.gif
グルーガンというプラスチックを溶かして、接着材にする手法で
あっという間に出来ました!

先週作った時よりも、乾燥して径が一回り小さくなり
ムギュッと中央に集結した感じ・・・。
ヒトのカラダもケアしないと同じ状態になる!?
と思うとゾクッとしますよね025.gif

潤いのある日々を過ごすために、Yin yoga WSを開催します!



12月は「暖かいカラダ作りで
    免疫力をアップしよう!」

髪の毛が最近パサついてきたと感じる人は
腎臓が疲れてるかも・・・
冷えの原因となる水分や老廃物の排出も促します。

◆開催日
 2012年12月9日(日) am10:00~11:30
◆会場
 シンフォニーホール3F スタジオ2
◆参加費
 3000円
◆お申込み・お問合せ先
 symphonyyoga@gmail.com





※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【季節のYin yoga WS】
  2012年12月 9日(日)am10:00~11:30

【暮らしのヨガ】 
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年12月 6日(木) am11:00~12:00 
         8日(土) pm6:30~7:30

【マタニティヨガセミナー】  
  2012年12月20日(木)am10:00~12:00

【指導者講習会】
  2012年12月 9日(日)13:00~16:00
 【会場】 シンフォニーホール3F スタジオ2
  
【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス11月のスケジュール】
【各クラス12月のスケジュール】

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by lohastyle | 2012-11-18 09:30 | 月間クラススケジュール

11月のテーマ

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今朝は早くから高速に乗って、井原市のマタニティヨガWS指導へ
行ってきました!
井原市の気温は13.5度!
強い風が吹いて寒かった〜021.gif

と言うことで、11月をマタニティヨガでスタートしたので
トップ写真【Happyマタニティヨガ】DVD付きのご紹介!
大坪三保子さん(20年以上の助産師の経験を持つ)著
初めてヨガを行う人にも分かりやすく書かれた良書。

忙しくてクラスに参加できない妊婦さんの
強い味方になってくれます。
実は、この本【産後ヨガ】バージョンもあるの!
ワタシもおススメする一冊です。



では、11月の各クラスのテーマをご案内します。
11月のスケジュールはコチラ

【初めてのヨガ】
毎週月曜日 pm6:00~7:00 @淳風会健康管理センター 4 F

 「背骨を整えるツイスト」

【リフレッシュヨガ】
毎週火曜日 am11:00~12:00 @淳風会健康管理センター 4F

 「暖かいカラダを作る」

【ナチュラルフローヨガ】
毎週木曜日 pm7:00~8:30 @山陽カルチャーセンター 6F

 「デトックスフローヨガ」

【ヴィンヤサフローヨガ】
火曜、または金曜日 pm7:00~8:30 @シンフォニー スタジオ2

 「女子力を高めるアームバランス」

【暮らしのヨガ】
11月は15日(木)am11:00~12:00
    17日(土)pm18:30~19:30 @FRANK

 「体温を上げるヨガ」




※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【季節のYin yoga WS】
  2012年12月 9日(日)am10:00~11:30

【暮らしのヨガ】 
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年11月15日(木) am11:00~12:00 
        17日(土) pm6:30~7:30
  2012年12月 6日(木) am11:00~12:00 
         8日(土) pm6:30~7:30

【マタニティヨガセミナー】  
  2012年12月20日(木)am10:00~12:00

【指導者講習会】
  2012年12月 9日(日)13:00~16:00
 【会場】 シンフォニーホール3F スタジオ2
  
【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス11月のスケジュール】
【各クラス12月のスケジュール】

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by lohastyle | 2012-11-01 14:48 | 月間クラススケジュール