中高年の初めてのヨガ

e0094325_15131913.jpg【淳風会健康管理センター】さんより依頼を受け
備前市主催の健康運動指導の講座
   『貯筋しま専科』(全10回)
”初めてのヨガ体験講座”の指導へ今朝早くから
出掛けて来ました!


運動習慣を身につけようと毎日の食事や運動などをスケジュール表に管理し、
楽しみながら取り組んでいる平均年齢65歳という元気な諸先輩方とヨガを行い、
ココロがほっこりとするひとときでした。

ヨガの他に、ストレッチやダンベル体操なども体験されて運動の心地よさと、
運動習慣の必要性を感じ、Quality of lifeを目指していただけると嬉しいです♪

皆様、いつまでもお元気で~♪
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by lohastyle | 2007-11-20 15:11 | ヨガ