中高年の初めてのヨガ
2007年 11月 20日
【淳風会健康管理センター】さんより依頼を受け
備前市主催の健康運動指導の講座
『貯筋しま専科』(全10回)
”初めてのヨガ体験講座”の指導へ今朝早くから
出掛けて来ました!
運動習慣を身につけようと毎日の食事や運動などをスケジュール表に管理し、
楽しみながら取り組んでいる平均年齢65歳という元気な諸先輩方とヨガを行い、
ココロがほっこりとするひとときでした。
ヨガの他に、ストレッチやダンベル体操なども体験されて運動の心地よさと、
運動習慣の必要性を感じ、Quality of lifeを目指していただけると嬉しいです♪
皆様、いつまでもお元気で~♪
備前市主催の健康運動指導の講座
『貯筋しま専科』(全10回)
”初めてのヨガ体験講座”の指導へ今朝早くから
出掛けて来ました!
運動習慣を身につけようと毎日の食事や運動などをスケジュール表に管理し、
楽しみながら取り組んでいる平均年齢65歳という元気な諸先輩方とヨガを行い、
ココロがほっこりとするひとときでした。
ヨガの他に、ストレッチやダンベル体操なども体験されて運動の心地よさと、
運動習慣の必要性を感じ、Quality of lifeを目指していただけると嬉しいです♪
皆様、いつまでもお元気で~♪
by lohastyle
| 2007-11-20 15:11
| ヨガ