カラダの歪みチェック!

  ~カラダの歪みが簡単にチェックできる方法~
 ぜひ試してみてください!!(広い場所で2人組み、交互に行いましょう。)
 
 ①まずはマットの上か平坦な床の上に立ちます。
 ②腕を元気よく前後に振り、膝を高く上げて歩くように足踏みをします。
 ③そのまま目を閉じて100数えましょ~う♪
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で、目を開けてスタートした立ち位置からどのように動いたかでこんな事が判ります♪

 ※ 重心の位置や足の着地位置で股関節のバランス
 ※ 左右の腿の筋力バランス
 ※ 腕を振る方向や力加減などで肩関節のバランス

目を開けるととんでもない所に居るかもよ~~~(^^ゞ
チェックをしてみてあなたの結果を教えてください!
あなたのバランスを分析しまぁ~す♪
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by lohastyle | 2005-12-16 17:42 | ココロ&カラダ