自分にフィットしたクラス

 最近のヨガ人気で「一度ヨガを受けてみたい!」
と体験参加していただくビジターさんが沢山いらっ
しゃる中、既存の会員様の中には自分にフィット
したプログラムを選択し参加して頂ける方達が増
えつつあります。

e0094325_18204527.jpg LOHAStyleのプログラムの中にはヨガのクラス以外にファンクショナルエクササイズというプログラムがあります。
姿勢改善を行うことで肩凝り・腰痛を軽減させたい!骨盤底筋郡の強化で生理痛や更年期の症状を緩和させたい!セルフフットケアで足のむくみや冷えを解消したい!という方々にオススメのプログラムです。
 
闇雲に人気のあるプログラムを続けたり、
消費エネルギーの高いクラスに参加する
のではなく、自分のカラダが欲しがっている
運動をどの程度行うと自分が心地よく感じる
のかに気づくことが出来るときっとその習慣
は長続きするように思います。

その為にはまず、「自分自身を知る!」
これが大事かも・・・。
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by lohastyle | 2005-12-12 18:15 | ココロ&カラダ