11月のテーマ

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今日は朝から近くの短大で文化祭の催しかな??
大音量の音楽や、地区の運動会でのマイクの案内など
ワイワイ楽しそうな音が飛び交っています。
お天気が良いので、みんなきっと楽しんでいるんだろ〜な〜と
勝手なイメージ膨らませて、お洗濯しながら
マッタリ〜なお休みを過ごしています056.gif

こんな時は脳がリラックスしてフッとアイデアも出たり037.gif
なので、ワタシは来月のアレコレをやっつけちゃいます!
トップの写真は来年の新しい手帳!
来月だけじゃなくて、来年のアレコレもそろそろ・・・




【クローズアップ!今月のテーマ】
今回は、陰陽ヨガ@シンフォニーホールです!

〜体内の気を巡らせて温かい人でいよう!〜
水というのは、温度によって様々に変化します。
熱を加えれば発散し、冷えると集まり、更に冷えると固まります。
体内の水分は、体温調節と関わっているため、
体内では暑いと外へ排出され、寒いと体内に留まります。
必要以上の水分が体内に滞留すると、痛みや腫れとなり
カラダの不具合を感じることとなるのです。

この体内の水分を動かすのが、体内にある「気」栄気(えいき)です。
「気」は陽性であり、本来動きのない陰性の「水」と「血」を動かすことで
身体を温めたり、排出を促したりしバランスをとります。

「気」は呼吸を司る肺の専門分野であり、運気を巡らせるのが仕事!
深い呼吸を行うことで、「血」を巡らせて身体を温め
「水」を動かして排泄を促します。
冬の時期に水分が滞りやすい下肢の関節を解すことで、
身体を温め巡らせ、温かい身体を保ちましょう!
身体が冷えてしまうと《悲しみ》《憂鬱》《恐れ》《驚き》など
心の不調も現れやすいとされます。
温かいって心にも必要なんですよ012.gif045.gif




以下、その他のクラステーマです!
11月のスケジュールはコチラ


【初めてのヨガ】
毎週月曜日 pm6:00~7:00 @淳風会健康管理センター 4 F

 「プロップスでセルフアジャスト -Part2-」

【リフレッシュヨガ】
毎週火曜日 am11:00~12:00 @淳風会健康管理センター 4F

 「食欲の秋をヨガでキープ!」

【ナチュラルフローヨガ】
毎週木曜日 pm7:00~8:30 @山陽カルチャープラザ 6F

 「骨盤を解して生理も軽く乗り切ろう!」

【陰ヨガ BASIC】
第2、4金曜日 am10:00~11:30 @天満屋カルチャープラザ 6F

 「肩こりを解す」

【陰陽ヨガ】
火曜、もしくは他の曜日 pm7:00~8:30 @シンフォニー スタジオ2

 「体内の気を巡らせて温かい人でいよう!」

【暮らしのヨガ】
11月は 7日(木)am11:00~12:00
    9日(土)pm6:30~7:30 @FRANK

 「冷えないカラダを保つ陰ヨガ」




【中川みゆき 指導ヨガクラス 詳細】
【各ヨガクラス 11月のスケジュール】
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by lohastyle | 2013-10-27 14:52 | 月間クラススケジュール