11月のテーマ

e0094325_20491420.jpg

今朝は早くから高速に乗って、井原市のマタニティヨガWS指導へ
行ってきました!
井原市の気温は13.5度!
強い風が吹いて寒かった〜021.gif

と言うことで、11月をマタニティヨガでスタートしたので
トップ写真【Happyマタニティヨガ】DVD付きのご紹介!
大坪三保子さん(20年以上の助産師の経験を持つ)著
初めてヨガを行う人にも分かりやすく書かれた良書。

忙しくてクラスに参加できない妊婦さんの
強い味方になってくれます。
実は、この本【産後ヨガ】バージョンもあるの!
ワタシもおススメする一冊です。



では、11月の各クラスのテーマをご案内します。
11月のスケジュールはコチラ

【初めてのヨガ】
毎週月曜日 pm6:00~7:00 @淳風会健康管理センター 4 F

 「背骨を整えるツイスト」

【リフレッシュヨガ】
毎週火曜日 am11:00~12:00 @淳風会健康管理センター 4F

 「暖かいカラダを作る」

【ナチュラルフローヨガ】
毎週木曜日 pm7:00~8:30 @山陽カルチャーセンター 6F

 「デトックスフローヨガ」

【ヴィンヤサフローヨガ】
火曜、または金曜日 pm7:00~8:30 @シンフォニー スタジオ2

 「女子力を高めるアームバランス」

【暮らしのヨガ】
11月は15日(木)am11:00~12:00
    17日(土)pm18:30~19:30 @FRANK

 「体温を上げるヨガ」




※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【季節のYin yoga WS】
  2012年12月 9日(日)am10:00~11:30

【暮らしのヨガ】 
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年11月15日(木) am11:00~12:00 
        17日(土) pm6:30~7:30
  2012年12月 6日(木) am11:00~12:00 
         8日(土) pm6:30~7:30

【マタニティヨガセミナー】  
  2012年12月20日(木)am10:00~12:00

【指導者講習会】
  2012年12月 9日(日)13:00~16:00
 【会場】 シンフォニーホール3F スタジオ2
  
【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス11月のスケジュール】
【各クラス12月のスケジュール】

[PR]
by lohastyle | 2012-11-01 14:48 | 月間クラススケジュール