秋のワークショップご案内 (日程が変更になりました)

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【Yoga ストレッチ ~Carefully~】

夏の間、きちんとケア出来なかった身体を入念にほぐす、
丁寧で安心のストレッチ中心のヨガ。
“ケアフリ~”とは、「注意深く・気をつけて・入念に・慎重に」と言う意味。
このWSは、日常では使うことが少ない筋肉や関節の動きをゆっくりとして
注意深く観察しながら伸ばしていくことでケガを予防し
手足の軽い本来の身体へ戻す、身体のメンテナンスを目的としたヨガ。

定期的なプラクティスで身体を動かしている人はもちろん、
ヨガの習慣のない人もそれぞれの深さ(強度)を調整しながら
より丁寧なプレストレッチングで、筋肉の柔軟性をゆっくと高め
無理な動きで筋疲労を起こすことなく、スムーズでしなやかな
コンディションへと整えて行くことが出来ます。

エアコンによる冷えや運動不足からくる肩凝りや腰痛、浮腫み
きちんと発汗できないでいる毎日から胃腸の不具合や便秘など
運動が不足しがちな生活習慣は、身体が少しずつ強張ってきます。

ヨガクラスに定期的に通えないで悩んでいる人も気軽に参加しましょう。
シンプルなシークエンスですので、ぜひ覚えて帰ってください。
夏の身体を整えて、秋や冬を快適に過ごす準備をしましょっ!

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◆開催日
 2012年 9月17日(月・祝) am10:00~11:30
     9月15日(土) ⬅ 変更になりました。
◆会場
 シンフォニーホール3F スタジオ2
◆参加費
 3000円
◆お申込み・お問合せ先
 symphonyyoga@gmail.com




※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 

【暮らしのヨガ】  New!  New!  
 FRANKさんの和室で行うヨガ  
  2012年9月13日(木)am11:00~12:00 
      9月15日(土)pm6:30~8:00

【Yogaストレッチ 〜Carefully〜】  New!
 初めての人もできるカラダをケアするヨガ
  2012年9月17日(月・祝)

【マタニティヨガセミナー】  
次回は2012年9月8日(土) am10:00~12:00 
  
【無料のParkヨガ】
9月はお休みします。

【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス9月のスケジュール】
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by lohastyle | 2012-08-23 13:26 | ヨガ