マタニティヨガ セミプライベートのお知らせ

e0094325_1917182.jpg【マタニティヨガ】
妊娠とは、人生の流れの中の一つの出来事。
定められたカルマとダルマの中で、自分なりのベストの妊娠時期を過ごし、胎児の成長に良い環境を与えてあげ、母が小さな自己だけではなく大きな自己の存在を意識して出産を迎えるようにするのが、マタニティヨガの意図です。
e0094325_19174071.jpgできるだけ良い妊娠と出産を経験するには、身体的な健康だけではなく、精神的な健康、そして、小さな自己だけでなく、大きな自己の存在を知ることにより、自分の奥底にひそんだチカラを引き出すことができます。そして、どのような環境、状況におかれても、妊娠、出産にシアワセに満ちて対応できるようになります。その母親の幸福感、安心感、安定感が胎児に良い環境を与えます。
その母の胎内が、胎児にとって初めての物質世界を経験する場所となるのです。

“Mother is giving a dharmic experience to its fetus to work out its karma.”

    「母親は、胎児がカルマを行使するダルマの経験を胎児に与える」

                    ~Alan Finger(アラン・フィンガー)~


ワタシが学んだイシュタヨガの創始者アラン・フィンガーの言葉。




マタニティヨガとは・・・
妊娠中に起きる目の疲れや、肩凝り、腰痛、手足のむくみ、などの身体的な不調を和らげ、身体の変化に伴う不安や出産への不安、産後の育児への不安、などから起きる精神的な不調を取り除き解消していくことで、安産力を高め人生のシアワセの一つである出産を迎えるまでの妊娠期を安定して過ごすためのヨガ。

【対象】 妊娠14週を過ぎた健康な妊婦、臨月(出産予定日2週間前)まで可能
【条件】 かかりつけの産科医師に運動許可を確認
     体調のすぐれない日は参加しない。頑張りすぎない。
【実施時間】 1時間
【使用】 ヨガマット・ボルスター・ヨガブロック・ヨガベルト・ブランケット
     アロマデフューザー(季節・対象により)
【内容】 <妊娠初期や妊娠後期>
     呼吸法やストレッチ中心のリラックスヨガ
     <安定期~中期>
     出産に必要な股関節の柔軟や脚力を強化するヨガ
     <身体のだるさを感じる人や仕事もしていて忙しい人>
     体内の気血を循環させ、背骨の配列を調整するヨガ
※内容の中には、身体を動かすアサナだけでなく、呼吸法やヨガ的思考のススメにより心優しく愛情深い、自己の持つ大きな心の母親への気付きを促してきます。


プライベートクラスの利点は、個々のリクエストに応じた内容で
その日の体調を観察しながら丁寧にヨガを受けることができること。
しかし、予算や会場の確保などレギュラークラスにはない課題があり
受けてみたいけれど、なかなか実現しなかった...という方も多いと
思います。

今回開催のセミプライベートは、プライベート感覚で受けられる
少人数でのコンパクトクラスなので、気になる体調緩和の要望や
分かりにくいポーズへの個々へのアジャストなど手厚い指導を
受けることができます。
更に時間をシェアすることによって、他の参加者の悩みに気付いたり
参加費の軽減につながるなどスマートにヨガを受けることができます。

同じ妊娠期を過ごす仲間ともゆっくりと情報交換ができたり、
ヨガ後のランチやお茶も楽しみになり、妊娠期をより充実して
過ごすことが出来るでしょう。

≪開催日≫
2012年5月25日(金)
pm1:30~2:30

≪会場≫
淳風会健康管理センター4F スタジオ

≪参加費≫
3,500円

≪募集人数≫
募集人数は5名まで、既に参加希望を頂いている方もいますので
興味のある方はお早めに下記までお問い合わせください。

≪お問合せ&お申し込み≫
055.gifsymphonyyoga@gmail.com
「マタニティヨガ セミプライベート」まで

≪お申し込み締め切り≫
2012年5月15日(火)まで

初めての方も安心してご参加頂けます。
妊娠期のシアワセと安産力を高めたい方のご参加を
お待ちしています。





※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※ 
【Yin yoga Basic WS】 
次回は2012年5月19日(土) am9:30~11:30

【マタニティヨガ セミプライベート】
初回は5月25日(金) pm1:30~2:30

【マタニティヨガセミナー】
次回は2012年6月23日(土) am10:00~12:00 
  
【無料のParkヨガ】 
次回は2012年5月20日(日) am10:00~11:00
雨天中止

【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス5月のスケジュール】
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by lohastyle | 2012-04-24 12:15 | ヨガ