癒しのYin yoga 〜経絡シリーズ〜WS

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はい、本日無事終了しました!

参加して下さった皆さんです001.gif043.gif012.gif

今回は肺と大腸の経絡を刺激するプラクティスを実践!

夏から開催した【初めてのYin yoga WS】でのBasicに比べ
経絡シリーズのポーズやホールドも少し要領が違って
しっかりとした内面への意識が必要とされます。

今回のプラクティスがキツイ!と感じた方は
しっかりBasicのプラクティスをして
経絡に効かせることができる身体づくりを
していきましょうね!

いつか、エクスターナルポーズの“ドラゴンフライ”も
バックベントの“シール”も気持ちいい~って感じるように
なれますよ!

特に、腰痛を感じやすい人はバックベンド系ポーズを
無理のないようプラクティスすることで大腰筋などの
腰椎を圧迫しやすい部分のリラックスができるため
日頃の腰痛から解放されやすくなりますよ034.gif

ワタシが始め、大嫌いだったシールが今お気に入り053.gif
になったのはそこにあり!
「習うより慣れろ!」の精神でチャレンジしてみてください045.gif

週末の朝早くからのご参加、皆さん有難うございました。
では、次回の月イチYin yogaでまたお会いしましょう!
プラクティスしてね~~~006.gif


そうそう、帰りにバッタリ再会したaiさん!
是非ヨガ復活しましょう!!
シンフォニーでお待ちしています029.gif



※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※
【癒しのYin yoga ワークショップ】 
 11月12日(土)無事終了! 沢山のご参加有難うございました。
【マタニティヨガセミナー】 次回は11/19.sat am10:00~12:00
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by lohastyle | 2011-11-12 13:51 | ヨガ