11月のテーマ

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最近、Yin yogaに浸りっぱなしのワタシですが
昨夜のヴィンヤサヨガでまた情熱的なフロ~の心地良さに
酔いしれました・・・。

11月ヴィンヤサヨガのテーマは
“ウィシュヴァミトラーサナ”への旅!
そこまでの道のりをプレパレーション(準備)ポーズを幾つも行い
心身の準備を整えて目的地へ、誰もが道を外れることなく
安全にまた確実に向かって行く。

これまでもテーマを決めてクラスの指導をしてきましたが、
昨夜はより明確なテーマへの導きであったため、
テーマを明確にすると言うことは、
道を迷わず進んで行けるということを再認識しました。


テーマというのはヨガプラクティスに限らず、
仕事や生活、更には人生においても重要なポイント!
テーマがあるからこそ、そこへのルートが見えてきて
そこをどう進んでいくかを決めることができます。

身近な自分のテーマを思い起こし、そこへのルート設定を
再確認しましょう。




今月の各クラスのテーマをご案内します。

【初めてのヨガ】 
毎週月曜日 pm6:00~7:00 @淳風会健康管理センター

 「快眠プラクティス」

【リフレッシュヨガ】
毎週火曜日 am11:00~12:00 @淳風会健康管理センター 4F

 「肩凝り改善のシークエンス」

【ナチュラルフローヨガ】
毎週木曜日 pm7:00~8:30 @山陽カルチャーセンター 6F

 「アンチエイジング」

【ヴィンヤサフローヨガ】
火曜、または金曜日 pm7:00~8:30 @シンフォニー スタジオ2

 「マスターポーズ 
 ウィシュヴァミトラーサナへの飛行プラン 」






トップの写真はワタシのYin yogaプラクティスグッズ053.gif
ヨガマットは6ミリの厚手に、IKEAで購入したクッション達
バックベント系ポーズの時に、腰の下に敷いてアジャスト!
温かみのある暖色系は目にも優しいのでトロ~リ癒されます。

もちろん、ヨガミストやディフューザーで香りに包まれながらの
プラクティスだと、更に癒され度アップします056.gif
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Yin yogaプラクティスをするときには
必ずワタシの横で昼寝するブラン・・・。
今日もやっぱりコテッとなってました。



※ ※ ※ 最新トピック ※ ※ ※
【癒しのYin yoga ワークショップ】 次回は11月12日(土) 
 受付終了、定員になりました。
【マタニティヨガセミナー】 次回は11/19.sat am10:00~12:00
<5月開催の様子> <6月開催の様子> <8月開催の様子>
【無料のParkヨガ 10/30.sun am10:00~】
【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス11月のスケジュール】
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by lohastyle | 2011-11-02 00:34 | 月間クラススケジュール