8月のヴィンヤサヨガの狙い

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お盆休みも終わり、いよいよ残暑との体力勝負となりそうな8月後半
皆さん!体調管理は大丈夫ですか?

ブランは専用アイスピローに頼りっきりで
朝の散歩から帰ったら流れ込み、
日中もエアコンの部屋の中に居ながら
アイスピローとは仲良しで手放しません008.gif


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終いには、ソファの上でお腹出してゴロゴロ生活・・・。

もしかして・・・?
「わぁ~、自分と一緒だぁ~」と思った人は要注意034.gif
汗いっぱいかいてるからって安心していると、夏太りしてるかもよ005.gif

夏は冬場に比べて、体温保持のための代謝が下がるため、運動をしないと
冬場より太りやすいってご存知ですか?
毎日の生活でも冬場は鍋焼きうどんなどを頂くのに比べ、夏場は冷やし中華など
冷たい麺や、生野菜などの身体を冷やす食材などを頂くことが多いので
内臓の働きにおけるエネルギー代謝にも大きな違いがあります。

夏バテの原因は冬とは違った毎日の生活から起こるものとされていますので
毎日のサイクルの見直しから改善すると夏バテ防止、更には夏太りにも
役立つのではないでしょうか?

そこで、今月のヴィンヤサヨガの狙いは!
「背骨を動かして体内エネルギーを放出しよう!!」
をテーマに、ダラダラ生活で退化しやすい深層筋群をしっかり刺激して
内臓の働きを改善し、消化力の高い身体づくりを行っていきます!

   「やらねば!」

と、心がつぶやいた人はぜひ金曜日のシンフォニーヨガへ!
お待ちしています029.gif




【初めてのYin yoga ワークショップ】
 ~イントロダクションⅠ&Ⅱ~ 好評にて終了しました 
 ~イントロダクション Ⅲ~ 定員になりました
【マタニティヨガセミナー 次回は8/31.wed】
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by lohastyle | 2011-08-17 10:14 | 月間クラススケジュール