【初めてのYin yoga】~イントロダクションⅠ&Ⅱ~ WS開催のお知らせ

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今回の【初めてのYin yoga】ワークショップはイントロダクションⅠ(7/24.sun)イントロダクションⅡ(8/2.tue)の2日間開催致します。

それぞれに内容の異なる初めてYin yogaを体験する方を対象にしていますので、ヨガが初めての方にも安心して参加して頂ける内容です。もちろん、これまでにYin yogaを受けている方にとってもビクター先生のエッセンスを体験して頂ける素晴らしい機会となることでしょう。更に、今回は「Yin yogaって何?」という視点から太陽と月がもたらすエネルギーの違いや現代生活を送る私たちに必要なエネルギーバランスなど、日々の生活に密接した私たちの健康と体内エネルギーについてなどのレクチャーをしっかりと行ってからのアサナプラクティスを行いますのでヨガ指導者の方スポーツ選手の方にもおススメの内容です。
是非この機会にビクター先生のYin yogaを体験し、母なる大地に身を委ね心から癒されるMoonサイトのヨガをお楽しみください。


【初めてのYin yoga】
  ~イントロダクション Ⅰ~
     Spine(脊柱)シリーズ


■ 開催日 7月24日(日) 10時~12時
■ 会 場  シンフォニーホール スタジオ2
■ 参加費 3,500円
■ 準備品 ヨガマット、バスタオル、スポーツタオル
■ 定 員 12名

【初めてのYin yoga】
  ~イントロダクション Ⅱ~
     Hip(骨盤)シリーズ


■ 開催日 8月2日(火) 19時~21時
■ 会 場  シンフォニーホール スタジオ2
■ 参加費 3,500円
■ 準備品 ヨガマット、バスタオル、スポーツタオル、ブロック(お持ちの方)
■ 定 員 12名

いずれのWSも要予約、定員になり次第締め切ります。
以下に参加申し込みお願いします。

055.gif symphonyyoga@gmail.com


Yin yogaとは~
陰ヨガは各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガで、アシュタンガ、ビンヤサ、パワーヨガなどのダイナミックな動きを伴うヨガとは全く異なります。体の奥深く関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。

実践的に5つの主要な陰的内臓器官に関連する経絡(けいらく)に働きかけるヨガです。各内臓器官は、体のバランスと健康を維持する変換エネルギーに象徴されます。肝臓(木のエレメント)は創造、心臓(火のエレメント)は分解、肺(金のエレメント)吸収、腎臓(水のエレメント)は貯蔵、脾臓(土のエレメント)は変化です。ポーズを維持し圧力をかけることによって、経路が刺激され、内臓器官の働きを高めるのです。

陰ヨガは、リラックスすることに集中します。深いリラックスは、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透していきます。筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の働きを促します。体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。



≪予告!≫
9月開催準備中・・・整い次第告知します!
【初めてのYin yoga】
  ~イントロダクション Ⅲ~
     Combo(脊柱&骨盤)シリーズ




【マタニティヨガセミナー 次回は8/31(水)
    <5月開催の様子>  <6月開催の様子>
【無料のParkヨガ 7月はお休み
【ヨガクラス/指導先やクラス内容】
【各クラス7月のスケジュール】
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by lohastyle | 2011-07-21 16:23 | ヨガ