10月のテーマ(はじめてのヨガ@淳風会)
2010年 10月 04日あっという間に、今日は10月も4日が過ぎてしまった!!!
余裕持てあまして、マッタリするはずが・・・
気が付くと、アレやコレやとヤルコトが山積
すっかりペース配分見誤った感のあるダメダメなワタシ
ですがっ!
仕事はちゃんとやってますよーっ
今夜からスタートの、はじめてのヨガ@淳風会
気持ちの良いスタートを切りました
はじめて・・・
と、言っても今夜の参加者は経験者ばかり・・・
しかし、再びゆっくりと習い直すのも
より深くヨガを習得することに繋がる一歩!
そこで!
今月のテーマはBreathing(ブリージング/呼吸法)を行います!
サンスクリット語ではプラーナヤーマと言いますが、
体内の調気、所謂エネルギーの流れを整えることです。
改めてゆっくりと実践することで
体系的、精神的効果を感じましょう
題して!
「カラダと心がほっくりする呼吸法!」
経験者も改めて知ることが出来る『3段階呼吸法』から
丁寧に行うことで、もっと深いヨガを体験できるようになりますよ~
『はじめて』≠(ノットイコール)シンプル!
これからのヨガは単にカラダが柔らかくなるだけじゃ~
つまんない!
実りのあるヨガの練習を・・・。
by lohastyle
| 2010-10-04 22:26
| 月間クラススケジュール