ボールdeヨガ
2010年 09月 10日LOHAStyleからの流れ組メンバーさんが、徐々に合流し、
クラスの顔ぶれが一新された昨夜のカルチャーヨガクラス
今月のテーマ【後屈】に備えて、骨盤を安定させるために必要な
内旋のパワーアップを行うため、ソフトジム(ボール)を使用
ヨガの動作は抽象的なガイドが多いため、受け止め方も様々・・・
アグレッシブなアサナに向かう時は、そのイメージが確実なほど
安全性が高くなります。
そこで!
具体的なプロップを使ってエネルギーの強さや方向性を学び、
抽象的なイメージにもしっかりとした感覚を掴んでもらいました。
みなさん集中してその感覚を確かめています
来週は更に深化させたアサナに向かう予定・・・
しっかりカラダで覚えておきましょう
そんなカルチャークラスに参加して下さったchisaさんから
ご主人さまの赴任先である沖縄のお土産を頂きました
沖縄の塩専門店【塩屋/まーすーや】のゆず塩&抹茶塩です!
ゆず塩は冷や奴、湯豆腐、サラダ、お鍋のつけダレに
唐揚げ、水餃子、お吸い物、いかの刺身、ドレッシングなどに
使えるそう・・・
抹茶塩は天ぷら、かき揚げ、バニラアイス、わらび餅、お餅など
楽しみ方は様々・・・
一番に試してみたいのがバニラアイスon抹茶塩
また報告しますね
chisaさん、カルチャーヨガへの参加&沖縄のお土産
ありがとうございます
こちらでも宜しくお願いします
by lohastyle
| 2010-09-10 15:22
| ヨガ