ボールdeヨガ

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LOHAStyleからの流れ組メンバーさんが、徐々に合流し、
クラスの顔ぶれが一新された昨夜のカルチャーヨガクラス056.gif
今月のテーマ【後屈】に備えて、骨盤を安定させるために必要な
内旋のパワーアップを行うため、ソフトジム(ボール)を使用034.gif

ヨガの動作は抽象的なガイドが多いため、受け止め方も様々・・・
アグレッシブなアサナに向かう時は、そのイメージが確実なほど
安全性が高くなります。

そこで!
具体的なプロップを使ってエネルギーの強さや方向性を学び、
抽象的なイメージにもしっかりとした感覚を掴んでもらいました。

みなさん集中してその感覚を確かめています013.gif

来週は更に深化させたアサナに向かう予定・・・
しっかりカラダで覚えておきましょう049.gif

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そんなカルチャークラスに参加して下さったchisaさんから
ご主人さまの赴任先である沖縄のお土産を頂きました043.gif

沖縄の塩専門店【塩屋/まーすーや】のゆず塩&抹茶塩です!

ゆず塩は冷や奴、湯豆腐、サラダ、お鍋のつけダレに
唐揚げ、水餃子、お吸い物、いかの刺身、ドレッシングなどに
使えるそう・・・011.gif

抹茶塩は天ぷら、かき揚げ、バニラアイス、わらび餅、お餅など
楽しみ方は様々・・・043.gif

一番に試してみたいのがバニラアイスon抹茶塩005.gif
また報告しますね006.gif

chisaさん、カルチャーヨガへの参加&沖縄のお土産
ありがとうございます056.gif
こちらでも宜しくお願いします012.gif
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by lohastyle | 2010-09-10 15:22 | ヨガ