今後の活動予定

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懲りないワタシのこれまで行っていた外部指導クラスと
新たに9月から新設するクラスをご案内致します。

どのクラスも素晴らしい施設での快適ヨガを楽しんで頂けます。
是非お気軽にご参加ください。
参加はいずれも、いつから(月の途中)でも可能です。
※自分専用のヨガマットをご持参ください。


【淳風会クラス】 
毎週火曜日 13時30分~14時30分 
※こちらはレンタルマットあります。

~ヒーリングヨガ~

<クラス内容>
ゆっくりとした動きと穏やかな呼吸法の練習でカラダのリフレッシュを行い
毎日のストレスを取り除くストレッチ+αなクラス。
参加者には中高年の方が多く、初級者やカラダの凝りを改善したい方など
少しの運動で心身のリフレッシュを望まれる方にお勧めのクラスです。

<施設について>
会場は(財)淳風会健康管理センター4F
エントランスでのお迎えや4階受付での対応も丁寧でエグゼクティブ対応が受けられる素敵な施設です。(定員は12名ほど)
男女別の更衣室があり、新しく清潔な健康管理センター内にあるスタジオ
ですので落ち着いた静かな空間でヨガに集中することできます。

<参加申し込み方法>
会場受付にてお申し込みください。
(チケット制・ドロップイン有り)


【山陽カルチャークラス】
毎週木曜日 19時~20時30分

~ナチュラルフローヨガ~
<クラス内容>
初級者から中級者を対象としたヨガアサナを中心としたハタヨガクラス。
基本的なポーズを中心とした定期的なアサナ練習で体力や柔軟性を
高め、しなやかな心身を安定的に維持していくクラス。

流れるような自然のチカラを受け入れるヨガ的な思考の気付きから、
毎日のストレスを無理なく取り除けるようになります。
初めてヨガを行う方も、まずはマットの上で実践していきましょう!

<施設について>
会場は山陽新聞社、カルチャー棟6F
新しく清潔なカルチャー教室専用棟には男女別のシャワー付き更衣室が設置されていて上階での見晴らしの良い空間で、教室の防音、空調環境も整っているので伸び伸びと快適なヨガクラスを楽しんで頂けます。(定員は25名ほど)

<参加申込み方法>
会場受付にてお申し込みください。


【シンフォニーamクラス】
毎週金曜日 10時~11時30分 ※9月より実施予定
~スローフローヨガ~

<クラス内容>
ヨガアサナを定期的に練習されている方や初めての方、
これからヨガを練習していきたいという方を対象としたクラス。

呼吸の方法や基本的なヨガアサナのガイドを含めたゆっくり丁寧に進めていくこのクラスは体調に不安がある時にも参加して頂ける安心なハタヨガクラスです。

肩こりや腰痛、生理痛や片頭痛などゆっくりと動くことでカラダのめぐりが良くなりそれらも解消されるでしょう・・・。


<施設について>
岡山シンフォニーホール3F スタジオ2
スタジオ側に、シャワーなども設置された更衣室(男女別)があり広いフローリングのスタジオで壁を使ったアサナの練習がしっかりできる空間。関係者だけが利用できる制限された環境なので安心してヨガに集中できます。

<参加申し込み方法>
基本的には予約不要ですが、初めての場合は以下にご連絡ください。
symphonyヨガ@gmail.com
(ヨガをyogaに変えて送信してください。)
参加費などのご連絡を差し上げます。


【シンフォニーpmクラス】
毎週金曜日 19時~20時30分 ※9月より実施予定

~スローヴィンヤサヨガ~

<クラス内容>
ヨガアサナを習慣的に行っている方を対象としたしっかり動くクラス。
とはいっても参加者の皆さんの様子を観察しながら進めるつもりですので、クラス強度はその時々で調整していきます。皆さんの健康状態が良好であればチャレンジを!きつい季節にはそれなりに・・・。基本的にマイペースを忘れずに参加して頂ければオールレベル対象です。

マットの上での実践で、日々の生活での自分への負荷を受け入れる、手放すという能力も身に付くでしょう・・・。

<施設について>
上記と同じ

<参加申し込み方法>
基本的には予約不要ですが、初めての場合は以下にご連絡ください。

symphonyヨガ@gmail.com
(ヨガをyogaに変えて送信してください。)

参加費などのご連絡を差し上げます。
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by lohastyle | 2010-07-10 21:46 | 月間クラススケジュール