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ホッと一息

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ここ最近、コーヒーを飲む事が多く、貧血が気になりはじめたので
カラダにも“優しい”“嬉しい”コレを飲むことにしました♪
(食前食後2時間内にカフェインを摂ると鉄分が吸収されにくく、
折角の食事の栄養分吸収が損なわれてしまう・・・とのこと。)


そう、ジャム!

沸騰したお湯にスプーン2杯ほど(私は山盛り)を溶かして頂きます。

温かくて甘くて酸っぱくって、おいしい~(^-^)v

フルーツジャムって使い用途が沢山あって便利ですよね~。
特に柑橘系は女性には必須のビタミンCが摂取でき、
お肌にもココロにも嬉しい効果を期待できます♪

これからの季節、室内の冷房でカラダが冷えやすくなります。
カラダ自身の機能と抵抗力を低下させないよう心掛け、
カラダもココロも“あったかい人”でありたいですね…。
by lohastyle | 2009-05-26 12:42