ホッと一息
2009年 05月 26日ここ最近、コーヒーを飲む事が多く、貧血が気になりはじめたので
カラダにも“優しい”“嬉しい”コレを飲むことにしました♪
(食前食後2時間内にカフェインを摂ると鉄分が吸収されにくく、
折角の食事の栄養分吸収が損なわれてしまう・・・とのこと。)
そう、ジャム!
沸騰したお湯にスプーン2杯ほど(私は山盛り)を溶かして頂きます。
温かくて甘くて酸っぱくって、おいしい~(^-^)v
フルーツジャムって使い用途が沢山あって便利ですよね~。
特に柑橘系は女性には必須のビタミンCが摂取でき、
お肌にもココロにも嬉しい効果を期待できます♪
これからの季節、室内の冷房でカラダが冷えやすくなります。
カラダ自身の機能と抵抗力を低下させないよう心掛け、
カラダもココロも“あったかい人”でありたいですね…。
by lohastyle
| 2009-05-26 12:42